论转移注意力

    如何从给你沉重打击的重大不幸中将自己拔出来，而不至于在不幸中沉沦？我的经验就是转移注意力，用另一件很有分量的事将自己从中拔出来。其他事情也一样：当一个不快的念头纠缠着我时，我觉得改变它比驾驭它见效更快，倘若找不到与之相反的念头，至少可以用另一个想法替代它。变换花样总能减轻、化解或驱散烦愁。倘若不能战胜它，我便躲开它。为躲避它，我施用计谋，转移目标，诸如换换地方，换换手头的事务，或换换伙伴，躲进不同的活动和思绪之中，叫烦愁失去我的踪迹找不到我。

      还有一位法力无边的能治愈一切激情的医生——时间。而时间的疗效主要在于通过给我们的思想提供种种其他事务来逐渐理清或消蚀先前的感受，不管这感受原先如何强烈。经过漫长时间的消磨，这期间，脑海中已穿过那么多其他思绪，最后它懈怠了，疲惫了。所以说，时间是治愈一切痛苦的良药。

      生活中，一些区区小事便足以把我们的注意力引开，因为区区小事便足以抓住我们的注意力。我们很少考虑事情的整体和本身；吸引我们的往往是细小而表面的情节或图景，还有主体的一些皮毛。因此，把情欲化成多种其他欲念，其中的一种可以起主导和支配作用；但是为了不让它吞噬你，折磨你，还得不时用分解和转移的办法削弱它。

      当你被强烈的欲望扰得心神不安……

      请把内心积聚的烈酒倒进任何一个杯中。