第二十三天：没有任何事情，可以一蹴而就

听过太多信誓旦旦的言论了，什么一年要读多少本书，一个月要瘦多少斤，一周要写多少文章，当然，这些flag也有成真了的，但却都不是一蹴而就的。

我曾经很喜欢打游戏，大三寒假突然迷上和平精英，一天十几个小时一直在玩，连梦里的自己都一直在海岛地图里穿行。很想停下，内心充满了负罪感，可第二天睁开眼，还是不由自主地拿起手机开始玩，又或者，打开游戏前规定自己只能玩一小时，一眨眼，两个多小时又过去了。

我开始去知乎上搜，譬如“怎么戒掉游戏”、“怎么静下心学习”等，回答五花八门，我基本上都看了，转个身，又抛到九霄云外去了。什么“暗示自己本不是打游戏的人”，什么“玩游戏之前先克制自己五分钟”，结果，都失败了。

但我学到了一个概念，“延迟满足”。我大概从这个词里明白我为什么会沉迷游戏了，因为游戏的结局在你结束时便会告知你，不需要你等，结果昭然若揭。于是这种娱乐性质的“满足”，促使着你一遍又一遍登上飞机跳伞。当然，正如某种言论所述，我们所面对的游戏，是成百上千的程序员一步一步精打细算设计的“陷阱”，你想要不入坑，那还真是不容易。

可是，即刻可得的“满足”对我们却没有益处。最难能可得的，是需要你付出夜以继日的努力才能得到的，即“延迟满足”。比如说，寒窗十几载只为高考，比如说，一战再战只为成硕。

这个时候，就需要引入一个大家都熟知的概念了，即“规划”。在我看来，所谓的“规划”就是将你所想要得到的“延迟满足”，一点一点拆分，拆成越来越短的“延迟满足”。人都是有惰性的，与此同时，大脑也会因长时间没有得到正向反馈而受挫，不利于长期坚持某件事情。

所以，在想要达到某个高不可攀的目标时，规划就显得尤其重要。我们在正式开始努力之前，首先就应该把大目标划分为切实可行的小目标，越精细越好。就好比你在攀登某个高峰，每天计划登一点，每天将自己定的目标完成，充足的成就感会激励着你步步向上。

没有任何一件有益的事情，可以一蹴而就。有时候，你鞭策自己前进的同时，你也在养成良好的习惯，最终，或许结果已经不那么重要了。因为你，从未错过沿途的风景。