把握每一个当下，未来自然会来。

2021年5月19日，星期三

There is a saying: Yesterday is history, tomorrow is a mystery,, but today is a gift. That is why it is called the present.

俗话说，昨日已成为历史，未来神秘未知，而只有今天才是一份礼物。这

懊恼过去或是担心未来，都不如着眼现在。我们太多时候，不是在委屈过去，就是在期待未来，唯独牺牲掉了实实在在、真真切切的当下。眼前的人，手中的事才是我们需要专注的地方。未来是由无数个predent组成的。

Present不仅仅指今天，而是指正在悄悄溜走的每一分、每一秒、每一个moment。过好未来，就是过好今天；而过好今天，就是去感受每一个瞬间。

对当下保有非常清晰的觉知，要想活在当下，做到正面。在做每一件事情的时候尝试去刻意体会。当我在公园跑步时，去感受脚底的步伐、耳边的微风、呼吸的节奏；当我坐在椅子上时，去感受坐垫的柔软、靠背的舒适、双腿的放松；当我在练习书法时，去感受墨水的清香、笔锋的转折、笔尖在纸上的摩擦。

找到一件自己喜欢的事情，可以是瑜伽，可以是做饭，可以是画画，可以是阅读，每天抽出30分钟全身心投入进去，活在当下，亦或是正面，都是去感受每一个片刻，去全身心投入，去专注的工作学习和生活。

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今日复盘：

1. 上课

2. 每天一本书

3. 《了不起的盖茨比》第6章2次视频课。

4. 公众号完成。

5. 联系汽车过户事宜。

6. 联系洋回家事宜。

7. 复盘。

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明日计划：

1. 上课

2. 看财富报告

3. 看留学蓝皮书

4. 《了不起的盖茨比》两节。

5. 每日听本书。

6. YLYK每日精读。

7. 。