01
看到一篇心理测试的文章,很受启发。
作者设计了一个场景测验,能让参与者看清自己的行为模式,从而分析目前的生活状态以及背后的心理机制。
场景测验的内容很简单:参与人只需要和几十个人在一个房间里呆上一段时间。期间没有什么明确的规则,参与人想干什么都可以。
很快,每个人就表现出不同的状态:A找了一个外缘的位置坐下;B和C在小声地聊天;D神游物外;E在房间中心的区域大声地抛出一个话题,企图引起全场的注意;F在一旁自顾自地玩着手机……
你最有可能是其中的哪个?
当然没被描述出来的状态还有很多,我最受触动的是以下这个。
有一个人他很想参与别人的发言,但一直不知道该说些什么。他觉得别人说的都不好,暗暗期待自己能说出一些一鸣惊人的话。但不知道为什么,越是这样期待,越是卡壳,心里转过的每个念头都被否定了。
这像极了他在工作中的现状。他不喜欢现在的工作,想做些自己喜欢的事,可是想不到可以做什么。每回有新的点子,他都会问自己为什么想这个,自己能做好吗?万一别人做得比他好怎么办,然后在心里摇头。
眼看他又要以沉默告终。团队测验快结束的时候,他站了起来:我也不知道想说什么,我就是无论如何都想表达一下,我怕时间过去,就再也没机会了……期期艾艾中,他看到了一些人鼓励的眼神。忽然之间,他感到了被信任和支持。结果可以预见,他说了下去,而且越来越流畅……
我似乎看到了曾经的自己。在世界定义自己之前,往往就先设下严格的关卡,层层筛选心底的各个想法,只有觉得足够好了才敢说出口。但绝大多数的结果都由于自我定义的多变,想法往往未待成型,就夭折其中。尽管脑海里早已经过一轮千军万马,但最终呈现的,也不过一阵沉默木讷。
多少人渴望表达,不过是渴望世界接纳自己。脑海里千回百转,只是怀揣心底的一捧盛意,我多渴望,你看到的是我最好的自己。
02
综艺节目《女人有话说》里有一段安排了花艺师教艺人们插花。花艺师说,插花前,最重要的是要先找到花的表情,也就是每枝花最美的一面。分给刘嘉玲的是一枝看起来非常繁茂雍容的花。花簇很多,她不知道从哪下手。花艺师拿起剪刀,毫不犹豫地剪下了几乎所有的花,直至最后一朵。
整个过程令人诧舌,因为被剪的花朵朵清丽,一般人根本下不去手。可是被修剪后的花一改旧态,显得清新脱俗,配上一根青草,气质顿时胜若幽兰。
其实想想,与人相处,也犹如插花。想面面俱好,往往不得要领,独盛一枝,才能尽显芳华。
当然,花艺师也并非乱剪,她在剪之前就告诉刘嘉玲,留下最美的就足够了。
对人而言,最美的,应该是最真实的一面吧。
我所理解的真实,是一个人天性里的自然。是与你气质相符的淡定,是一笑一颦都由心而发的从容。它与表现的方式无关。如外貌,你是素颜朝天,或是略施粉黛,无关紧要;又如性格,你是温婉体贴,还是快人快言,不必拘泥。说来奇妙,人与人的感觉似乎相通,只要你表现自然,别人也会感到无缘由的舒服;若是你表现做作,别人也会感觉到说不清的扭拧。
因此,听外界,说真心就是最由衷的表达。当然偶尔也会有词不达意的时候,你需要做的仅仅是多留意生活,积累词汇,在沟通中练习修正。当然也会有没有任何想法的时候,那就接受当下的状态,做一个贴心的聆听者。生活并不需要你处处有独树一帜的见解。而且渴望表达的人太多,适时倾听也是一种拉近距离特别好的方式。
03
人都渴望交流,而非孤立。也许很多人并不明白为什么有人在表达自己的意见时会这么困难,不过是开口说话,需要想那多么多吗?
是的,需要。
开口简单,真实也固好,可说什么很重要。对于多数在比较和有条件的爱里长大的孩子,每次表达都关乎爱和关注:我好想在每一次可以获得关注的机会里,证明我是值得的,我是够好的。
换句话说,每次表达前,我都活在不被认可的恐惧里。绞尽脑汁、斟字酌句是我能尽的所有努力。
我们都渴望亲密关系,可是同时,期待也在恐惧里逐渐消融。不是我想与世界相离,而是我害怕站在面前的,不是一个愿意接纳我的你。
远房亲戚重男轻女,5个儿女,只有一子。老伴年近50再怀孕,私下照B超说是儿子,才生了下来,不料又是女儿。当时的计划生育已抓得很严,亲戚便将女儿送给阿姨家收养。小孩初中的时候,阿姨家中变故,亲戚将她接了回来。风言风语,她多少也知道了自己的身世,多年未曾同住,对亲戚也是敬而远之。听说在家时话非常少。亲戚的性格传统、暴躁,常抱怨说她不懂世事,沉默孤僻,从来没听她叫过一声爸爸。
有回去亲戚家,见她在房间坐着,便打了招呼,好奇她房间很多的娃娃和小礼品,便跟她聊了起来。才知道都是转学过来后同学们送的,她在学校的人缘挺好,同学们也喜欢她。跟她交谈,觉得她性格独立,礼貌友好,话虽不多,但并不至于亲戚描述的那样。我透露了亲戚想跟她多些交流的暗示。本担心会太过冒昧,没想到她只是背过脸,低声说了句:不是不想说,只是害怕看到他一见到我就失望的神情。后来,跟她的接触多了一些,某日我终于明白那句话的未尽之词:我害怕被人否定的感觉,尤其是他,那个曾经抛弃过我的人。
04
关于她的故事其实还没完。
两年前亲戚突发心脏病,情况危急。接到电话的她连夜赶上回家的大巴,生怕已来不及见他最后一面。那晚她一直在车上翻看与亲戚的合照,哭得不能自已。那次过后,她与亲戚的关系好转很多。听说经常打电话回家跟他们说说近况、聊聊家常。亲戚虎口脱险,性格依旧暴躁,但说起她时再没有过从前的口吻。
无论是场景测验那个渴望表达的人;还是那个受囿于心结,害怕不被接纳的女亲戚,最终都因为害怕留有遗憾而走出自己设下的结界。
所以当我们害怕因为不够好、不被外界所接受而不敢表达自己时,请拍拍胸口,告诉自己:我不再需要表现得独立特行,也不再需要刻意地寻行数墨。因为由此而终,我需要的,仅仅是你看见我,一个真正的我。
作者:我不是小样,游走在精神世界的小样作者。个人微信号:bjlalahu