20190620《聆听总结》

#20190620  神奇养育 之 接纳#与猪对友建立的实验室，猪对友的总结，暴露自己有那么难吗？

作为一名对神奇养育着迷的粉丝 + 神奇养育预备引导师。我一直以来的困难是，我怀疑自己可以通过老师讲过的四种方式做到，引导同伴去接纳他自己。

这个疑虑细想已经在我心里游荡了几个月了。深深怀疑自己做不到。深深知道，有一天我能做到，但接下来，我该怎么办？如何走？去向哪里？做些什么？

我跟几个小伙伴做过实验室，每一次在接纳自己这个地方都卡壳，其实我早就知道“我做不到”

虽然有那么一次，一个小伙伴真的接纳自己了，我们也找到了需求，她特别有收获，但即使那一刻，我仍然深深怀疑自己是否能？

于是，我开始寻求帮助。

我跟珊姐（岚妈）约好了实验室。在今早07：10-08：10.

之前我找她那阵子，我正在无力感中，她臭屁说：要想引导别人接纳自己，至少要做50次。我当时一下子觉得，那我开什么狗屁线下工作坊，我哪有资格，可是瞬间我觉得我没那么差，做不到50次，我也开，怎么了？我当时有些不高兴。后来，姐姐又问我，我觉得我实在难以抗拒她的温暖可爱，就说：我们约好了呀！我必须要说：她是一个温暖的人。就算她什么都不做，不说。站在那里，我就感觉到亲密，温暖。

实验室开始，她问我：你的困难。我说了前几天我在跟伙伴做实验时，做到半道，实在做不下去的事情。她问我感受，可我感受不出来。珊姐引导我，把困难完成的说出来，连带人名，并让我跟着她一一重复过不同的表达感受的词语。我跟着她，在心里，在嘴上重复，感受慢慢深一些，当我说了几次，无力后，我同时觉察到难过，难受。

她读给我听四种接纳自己的方式，我选择“原谅自己”

她让我选择一个舒服的姿势，冥想：太阳父亲的光进入到我的肩膀， 我的后背，我的臀部，我的大腿，我的小腿。而母亲大地的爱的能量入自脚底，进入到我的小腿，大腿，腹部，子宫，最后两股能量汇合（在哪里汇合，我有点记不清了）。只觉得当时，感觉到浑身酥软，很放松。

珊姐领着我，慢慢说出来“我原谅我自己，虽然我不能帮助伙伴接纳自己。。。说了很多次” 珊姐跟我一起说，说着说着，我觉得我心脏堵的厉害，像一块石头压着。眼泪不知道怎么就顺着两边眼角流了出来。珊姐也哭了。（她哭的声音真的是很难听）。那一刻，我觉得我最近对自己真的不太好，身体比较累，心里不允许自己懈怠，没有给困难留任何的空间，所以困难一直在。

我说“我对自己有深深的怀疑，我怀疑自己可以用那四种方法帮助伙伴看见他们自己，我觉得每一次只有Shai 能做到，因为是他，所以我看见他的那一刻，我就知道我值得对我自己好，接纳拥抱我自己，而我不行，我甚至觉得那是天方夜谭，怎么可能？”

我第一次体验到她的接纳功底。她说，我允许自己怀疑，允许自己在怀疑中验证，前行。这句话很鼓舞我。她说到，平日里跟我聊天时，觉得舒服很多，让我知道，哦，原来我对她有过帮助，我感觉到我的意义价值。她说，她感觉到她可以在我面前自如的做自己，那一刻我意识到，我虽然安全感缺失，我却可以给别人带去安全感。总之，她让我觉得亲密，很近。

很享受这样的时刻，就像拉着一个老朋友的手，一起去探秘连自己都未曾问津过自己的内心领地。很兴奋，很真实，很舒服，很释放。

谢谢可爱的珊姐姐。

猪 一样的存在。

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