思齐之路
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日更，疗愈我的身心

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持续阅读，听书学习，情绪日更，走在寻找情绪智慧“精灵”路上502天。

今天，清晨第一时间我阅读了维忆老师的《你的身体，和你的灵魂一样需要疗愈》文章，文中的观点与我每天用文字梳理情绪目的一致，让身心合一，拥有简单轻松，快乐满足的生活。

维忆老师非常形象地描述了情绪日更中，身体与情绪的关系和作用，文中也有这样一段描述。

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“这里有一个特别形象的说法，那就是把身体比喻成我们住的房子， 这个房子是24小时都在服务我们的，我们要定期把家里的情绪垃圾打扫干净，身体才能正常运转。”

2021年，我的两次腰痛病发作，生活不能自理，只能依靠先生和女儿照顾，后来通过卧床休息+情绪日更+轻疗愈方法康复的经历，让我发现每天坚持用文字梳理情绪的作用和意义。维忆老师是这样表达的。

“给予了我们如何正确对待我们身体和心灵的指引，让我明白，其实疾病是生命给予我们的礼物，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。”

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6月初，第一次腰痛，由于对情绪与身体病痛的关系认知和感觉不够，用卧床14天康复，才可以正常自由活动生活。

9月中旬，第二次劳累+情绪问题导致腰痛又一次发作，不能正常生活。因为对它的认知和感觉的提高，所以我的一系列康复行动起来更有针对性，效果也就特别明显。

第二次出现腰痛后，我一直在与潜意识（内在小孩）沟通，用手和心理语言安抚疼痛的部位，空心拳拍打排毒穴位，听音乐，5天后疼痛感慢慢消失了。现在，我可以轻松起床，舞蹈和锻炼身体了。

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在此，我要特别感谢家中灵魂按摩师，指导我情绪日更，感谢优质创作平台，让我掌握了用文字梳理情绪疗愈身心的技能，感谢简知女性传奇学院，用榜样的力量和知识，影响自己，探索自己，完善自己。

我是思齐，我愿把在优质创作平台情绪日更，在简知学院听书学习的好方法分享给大家，愿姐妹们与我一起在持续阅读，听书学习，情绪日更中遇见更好的自己。

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