关于内耗问题

20210703

关于内耗问题

不少人都会陷入内耗，所谓的内耗就是遇到一个问题或者是事儿，不知道该干还是不该干。好比坞车一样，往前走也走不了，往后退也退不了，这个时候你踩油门，那车轮子只能是空转，白白的耗油，无济于事。

一个人的内耗其实和坞车一个样，对于当前的问题，想解决又不想解决，无论是解决还是不解决都下不了结论，人在内耗的时候是处于一种认知搁浅的状态，骑虎难下进退两难。

内耗是人的一种状态，任何人都有内耗的时候，一个人内耗与否，一是和这个人本身有关，二是和遇到事儿有关，那么总的来说，内耗是由内在和外在两个方面共同作用产生的，不同的人不同的事产生的内耗也是有很大区别的，同一件事儿，不同的人，对你可能没什么，对我可能就是内耗。

那当我们发生内耗的时候，对我们产生什么影响呢？首先我们要知道的是，只要一个人对一件事儿产生了内耗，那证明这个人被这件事儿给裹挟住了，好比一张网把人给网住了，当然这种网住指的是认知上的。

我们都了解，面对一件事儿，要不我们可以解决，不管是容易的解决还是困难的解决总是可以解决；要不我们解决不了，那我们也不会在这件事儿上耗费过多的精力。而内耗呢，就好像一个泥潭，彻底把人给陷进去了，只能不断挣扎，困住你可是困不死你。

一般来说，我们在面对一个问题，能解决那肯定是采取了某种措施，当我们不能解决的时候，那就是拿不出什么措施去解决。无论是解决还是不能解决，这时候人的认知都是很清晰的，可是人处于内耗的时候，我们的认知却处于停摆的状态，也就是一个人面对当前的事情，认知完全的失效了，这不是知道和不知道种状态，而是第三种状态，这种状态只消耗你的精力，无法把事情解决也无法事情之中抽离出来，但所做的一切都是无用功。

人在什么时候容易内耗呢？根据有关的研究，产生内耗是因为心的问题，源于内心的恐惧，但是这种恐惧不容易被察觉，它存在于人的潜意识里，不是特别的明显，人在内耗的时候，我们意识到要做某事儿，可是潜意识产生的确是恐惧，这个时候意识和潜意识处于拉锯战的状态中，这种拉锯战只是白白的消耗能量。

那我们如果克服内耗呢？那就是打破意识和潜意识的拉锯战，无外乎有两个办法一是自己可以打破二是通过外界的力量打破。

自己打破就是当自己处于内耗的时候，我们是否能把自己抽离出来，来审视自己目前的状态，认知到自己是在内耗，但是一般处于内耗的人是很难自己打破的，有也是极少数。那靠外力是很多人惯用的方式，如果在自己内耗的时候，有一个把我们给拉出来，那自己就可以依靠别人达到打破内耗的的目的了。