May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 1205《如何控制自己的情绪》

#一生一万本计划# 10000/1205

【阅读日期】20210704

【书名】如何控制自己的情绪

【作者】奇普•康利

【关键词】情绪管理定律

【分类】心理学

【简评】作者是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，毕业于斯坦福，曾师从菲尔•津巴多学习心理学。本书介绍了作者创建的20多个情绪方程，认为人们可以通过方程掌控找不到头绪的情绪波动，破解情绪困境，还介绍了如何创建情绪方程。全书通俗易懂，贴近实际，有兴趣可一读。

【出版社】中信

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-心理学，思维

我是May，每天一本书，连续1100+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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