你不是记性差

吃完饭看了两章《洋葱阅读法》，其中对我来说有感触的关于记忆力的认识。

以前总觉得是自己记忆力不太优秀，导致看过的书没多久都忘记了，终于在书中找到两个解答方案。

首先是因为人的记忆曲线是向下的，除非我们不断的复习，加深印象。

作者讲到他通常一本书会看3遍，第一遍看的时间会比较长，第二遍第三遍看的时间就会越来越短，读完3遍之后更能理解书中的内容，再用自己的话术总结书中的内容，分享出自己的观点，就把作者的思想变成了自己的思想。

我极少把一本书读完3次，除非是特别喜欢的有帮助的书，会多看几次。

其次是人的注意力容易分散，在看书的时候我经常感觉思绪跑远了，作者建议通过练习瑜伽、冥想、跑步等方法训练专注力，当我们思绪跑远的时候把它拉回来，只有专注的时候我们才能更好的理解作者想要表达的观点。