真正改变人生的不是大道理，而是小习惯

亚里士多德说，人的行为总是一再重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯。

让卓越成为一种习惯，你需要养成通往卓越的小习惯，简单的事情重复做，小小的习惯，也会有很大的能量。因为比起遥远的目标和空洞的口号，人们更相信脚踏实地的微小努力。实绩比理想更重要。

习惯决定人生，真正改变人生的不是大道理，而是小习惯。

习惯是你最强大的武器。

习惯是你最好的朋友。

习惯是“本性”。

习惯就是遵守与自己的约定，你需要明确约定的内容，像遵守跟其他人的诺言一样遵守跟自己的约定。

习惯=决心的坚定度×重复次数。

养成习惯最重要的就是搞清楚为了实现目标需要做什么。

养成习惯的最强技巧：

1、首先从小习惯开始，小到微不足道的习惯，小到可笑，比如每天发一行的博客，每天到家后扔一件垃圾，每天把书翻开……

2、不追求“坚持”，而是想办法“开始”

3、降低难度

4、用玩游戏的心态来养成习惯，通关升级

5、创建机制：一是设定时间和地点，比如起床后在自己家的书桌前、睡觉前在床上、午休时在办公室……第二是拉上其他人

6、决定好“前一件事”，比如想要养成早起的习惯，就要养成早睡的习惯

不失败的秘诀：

1、明确理想的自己，在脑海里想象

2、明确现在的位置，进行自我盘点，把喜欢自己的一些地方和不喜欢自己的地方写出来，再询问他人，这样可以了解自己的盲点

3、明确是为了什么，这是养成习惯的原动力，

4、明确这么做是为了让谁高兴

5、重视“想做”和“不想做”的感情

6、列出借口列表，逐一划掉

改掉坏习惯的策略，举例，玩电子游戏的坏习惯，将游戏称为幼稚的游戏。

用习惯的力量改变命运。