高效能慢生活践行第737天0222-2021

2021.2.22（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月十一  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/42）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷_孩子寒假作业收尾_吃药片

今日三只

1.冥想第276次(中断54次)✔＆开始节点刻意练习第170次(中断81次)✔

2.周检视✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第276次(中断53次)✘＆开始节点刻意练习第170次(中断80次)✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/42天早起挑战成功✔

2.孩子寒假作业收尾_吃药片今天跟进完成的不错✌

反思

1

学习

1一切经济都是时间经济，人与人不同主要区别在于时间的利用方式不同。a珍惜时间，把时间投资在对人生产生积极影响的事件上（累积势能），b远离杀时间的产品，抖音网游等，c对个人时间科学规划，提高时间利用率，产出更多成果(提高产能)，d学会拒绝无关紧要的工作，聚会和社交，e学会科学的休息。

2当你老去，一生最后悔的是:年轻时没有努力，选错职业，对子女的教育(不可逆)，珍惜伴侣，健康。