有些事总有预兆，就比如昨天。在那些形形色色的梦中，第一个梦，见到的以前的同事范，早上开会时就坐在我身边。第二个梦中的老陶，似乎在现实中没有出来过。最为准确的是第三个梦，在梦中，我被那个妇女责问了，自己只得无言以对。而昨天下午，蠢生找我的时候，我就被他质问了。
很多时候，我就是自己嘴太笨，不知道怎么回击，事后才想着回击。所以给自己弄了心神不宁。其实，我昨天就可以回击他：1月19日送给他审的材料怎么至今没有审好还给我？这半年来从未过问过我所负责的工作，已经分而不管？1月24日是否是你与我干架，说你民主生活会事就不得，还到处说我与你干架，这是否是诬告陷害？
但嘴笨的我什么也说不出来，弄得像阿QQ一样脸红脖子粗。想想自己真是无能。
还有个事，就是自己面对那天下午的那项突然的工作，显示出了焦急，而且完成在同事面前显露出来，这说明自己在处理这些急事时心态还不平静，没有做到泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，更没有做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”的境界。所以，在这方面，我还需要修炼。特别是遇到这些急事时，深呼吸缓解放松自己的情绪，要说话之前先考虑5秒，先把要说的话在大脑里面过一遍，然后又说出来。
但是这又如何才能做到呢？这些话我已做了很多次了，但是每当在事情的发生的时候，总是忘记了。
之前我定下每周改下缺点的计划，总是没有执行下来，现在看来，每天的日志中，都要对这几项事情进行一个反思，只有这样，才能改正那些缺点。
昨天加入了一个微习惯养成的打卡。虽然现在还不知道要怎么打，但是还是要逐步地坚持下来。从目前的情况来看，坚持早起已经半年多了，坚持跑步也差不多是半年了，虽然这期间有一小段时间因为脚痛没有去跑步，但今年以来的六个月中，已有四个月跑步超过了100公里，这些习惯都很好，要再坚持！
因为昨天的事情，昨晚几乎彻夜未眠，这也说明我自己的心理承受能力太差，还要加强调理。活在当下的那本书中的冥想，还没有坚持，还是坚持看下，是否会有效果。