瘦身三十斤，一点也不难。

我决定把我瘦身三十斤的方法在这里分享给更多的人～

今天先来说说怎么吃～

✨早餐:主要是碳水的摄入哦，你可以把平时想吃的馒头和面条，都放在早上吃，不过记得，起床先喝一大杯温开水哦～

✨午餐:主要是蛋白质的摄入，可以是动物蛋白，猪肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋都行，这个时候也可以配点水果蔬菜之类的。毕竟吃肉，会有点腻嘛。

✨晚餐:主要是吃维生素，哪些呢？最好是绿叶菜，实在懒得做，就吃苹果、火龙果之类的，香蕉吃的时候要慎重，当然酸奶也可以选择，最好是200ml以内。

好啦，先按照这样吃，不需要一下子就开始吃水煮菜，什么都是需要循序渐进的嘛，慢慢来，反而快～

这个年，我又胖了5斤，我要继续瘦身啦，想一起来的姐妹，我们一起加油把～

跟着我再瘦20斤～好生活，从管理身材开始～#瘦身#让你变的更好