《WOOP心理学》四个步骤让你整合幻想与现实，成为最好的实用主义者

每个人都爱幻想，女孩从小幻想自己是美丽的公主，住在最豪华的宫殿，等待最英俊的王子出现……

每个男生都希望自己是英雄，无数次幻想在心爱的女人面前上演英雄救美的画面……

各种神话、童话故事、电影都是承载我们内心世界幻想的美好。

幻想是我们对美好生活的追求和希望，无论生活多么挫折困难都能够带着希望积极面对。

可是，如果脱离了现实过度沉迷于幻想世界会怎样呢？

我曾经遇到一个女孩儿，她跟我讲可能这一辈子都不会结婚，因为她无法面对生活的油盐酱醋，一地鸡毛，她的内心有一个幻想的爱情故事，让她无法走进现实。

女孩很漂亮，有无数的追求者，她也遇到自己心仪的男生，可是当她试着交往之后，发现一旦靠近完全与自己的想象不符，完全破坏了心中的那种美好，不得不分手。

女孩从小家境殷实，父母把她视若掌上明珠，从小衣来伸手饭来张口，像公主一样的宠爱着。以致成年后她完全无法融入现实生活。

她深深地相信自己就是公主，就应该过公主般的生活。她期待有一位白马王子出现来拯救她的生活。

《WOOP心理学》是美国著名的心理学家厄廷根博士经过大量的实践写出的一本根据四个步骤让幻想变现实的实用心理学。

在这本书中有个概念叫乐观幻想，意思是一个人会以对未来假想的乐观结果预判，作为当下行为的指导。

文章开头的女孩一直就有一个想象，未来一定会有一个白马王子出现给她想要的生活。
现在单身女孩越来越多，很多女孩都不乏内心有着这样的不切实际的公主梦。
除此之外比如现在很多年轻人超前消费，面对玲琅满目的商品无法抵挡诱惑，刷刷刷，刷到超支，在刷卡的快感与日益超负的账单恶性循环无法自拔。
不难看到这群人都有乐观幻想的思维，购物时想着收入不少，年薪很高还会涨工资，这样购物时的快感爆棚，暂时忘记还款的压力。

人的本性都是“趋利避害”的，这里的“利”是享受的快感，当下的快乐主导生活。

由此以来我们成了卡奴、情奴，大脑的奴隶！

如何解决？

经过二十几年的实践研究发现我们的大脑会给自己挖坑，这个坑叫“思维陷阱”。

大脑会指导我们用乐观的结果去指导我们的行为，这样我们习惯去等待，而不是积极主动。

等待不需要我们付出更多的努力和精力，如果能够获得更好的结果，我们的选择一定是我不需要去做！

实验表明，那些调查时表示担心考试成绩不好往往比考试前自我感觉良好的人成绩要好。当你认为自己很好的时候你一定会不需要付出努力学习！

怎么去解决大脑给我们挖的思维陷阱？

《WOOP心理学》运用“心理对比”理论帮助我们创建心智模式，通过新的心智模式帮助我们能够成功发现思维陷阱从未突破。

WOOP心理学运用四个步骤来瓦解思维陷阱。

通过四个步骤让我们看到行为结果与目标是否一致而能够做出成熟的思考。

四个步骤分别是愿望（Wish）、结果（Outcome）、障碍（Obstacle）和计划（Plan）。

首先，我们想一个想要完成的心愿，出现几个心愿，选择最重要的一个完成。
第二，选定愿望之后想像我们期待的结果是什么？在想象中把可能发生的情况和经历详细的思考，越详细越好。
第三，愿望的实现一定不是一帆风顺的，在实现的过程中阻碍我们的是什么？内心的阻碍是什么？困扰是什么？这些阻碍需要怎么克服？需要做哪些方面的行动和努力？想像的过程不要阻止障碍的出现！让障碍尽情地出现，充分体现出来！
前面三个步骤完成之后就可以做第四步：计划！行动起来！针对出现的障碍我们做出相应的克服计划的方案并且去实施！

把WOOP反复熟练应用掌握，形成自己的心理表征，心智模型，就能够主宰自己的生活。

幻想没有好坏之分，只有做与不做，是否与现实脱离。

在《思辨与立场》一书中告诉我们不需要牺牲和压抑自己喜欢的事物，而是把我们的三大思维很好的结合。我们必须理想主义（这样我们会想像一个美好的世界），我们必须现实主义（只有这样我们才能看到现实的本质，事物的本来面貌），同时我们还要变得实用主义（这样我们才能采取有效的措施朝向理想主义前进）！

伟大的文学巨匠高尔基说：如果我们只限于梦想，谁来成全生活的美好呢？

拿破仑又说：想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又最好。

我们之所以平庸是往往因为想而不做或者做而不想，只有志向远大并有足够的信心才能成就更好的自己，创造美好的未来！