138.静心冥想—与内在无力感的连接

学心理学最大的好处就是让人学会反思，学会往内看。

我是一个平时一个人安静下来，好像经常会在一个坑里待着的感觉，情绪总是不那么高涨甚至是低落。做什么事也提不起兴趣，内心有一种深深的无力感。理性层面觉得这样不好，可感兴层面又走不出来。

而且想到今天刚成立了专兼职老师的队伍，自己既兴奋又掺杂着这种冒出来的无力感，高兴于这是自己喜欢的事情，无力于不知道自己今后要怎样带领。这像极了我面对很多事情时候的状态。于是立刻让自己静心冥想一下，就跟这份无力感待一会，好好看看他。

这种无力感的状态感觉能追溯到很小很小的时候，好像这些年就没从这种状态里走出来。随着静心，有很多可能的画面和感觉出来，有可能是自己小时候真的被妈妈的言行刺伤到不行，也许历代生命中曾经经历或看见过什么其他人的非常不幸的遭遇而在情感上与其深深的连接也要想他那样死去，也许自己本来是要死掉的……会有眼泪流出来，但之后是顺畅和轻松。因为心里有声音在说，如果我是受到牵连，我想把别人的这份命运还给他，我尊重他并在心里给他一个位置。我不想背负太多，我只想做我自己。接下来更是感觉像一块大石头，从一棵柔弱的小草上搬走，好轻松。

这种呼吸的畅快，心灵的放松，也让自己明白了，为什么自己嘲讽为什么姐身上那么多坑，原来是自己拒绝与这是世界上的很多事物连接，所以对很多事物不感兴趣，自然也不会了解。所以在生活中遇到现实问题的时候可能就卡在这些盲区上。

做完了以后这种无力感不能说完全消失但是平静了很多，这个坑不说填到了地平面到至少垫高了很多。

往潜意识里看，力量真的更强大，再次感谢我的恩施闫老师，感谢她教会我的这些方法。感恩感谢。