目标实现

把必要目标和可能目标写下来，画方框，已做好的打钩，没有的暂时空缺，写下来不是为了全部很快打钩，是为了让自己知道并思考，及时反思和调整。50万人的实践趁早手册，打钩上瘾是因为体验到专注地完成任务带给我们一种具有安全感的情感体验，我告诉自己已经到达哪里，努力了多少，是一种安全感和对自己满意感的建立，是通往自我实现的路。

我们每个人都体验过忘我的心流，触发心流的时间有三个：让自己安静进入，运用视觉化目标法、假想敌人法，上身法。我已经把视觉化目标法应用在变美的目标上了，我搜集了很多和我身材差不多我喜欢她打扮的美图，暗示激励自己。假想敌人法还有待寻找敌人。上身法看起来也很有用，我开始找寻我的榜样了，最近的是潇洒姐。