从七月初就着手设计安排的八月高温假期间的北京科技游路线，最终还是败给了七月底疫情的“非必要不离市”政策。
迅速调整计划，生活在别人眼中的旅游胜地，还有什么可抱怨的。换一种方式生活是对假期起码的尊重——西海岸七日休闲游走起。
陪女儿
“双减”政策下，原计划八月底的XES线上英语课临时提前到本周了，学校为了抓紧完成课程，八次课挤在了五天，其中有三天，上下午各一次课。
双减+疫情，调课+取消旅行。姐姐的休闲游成了“换个地方上网课”，之前为了旅游提前赶出的作业，刚好为网课提供了时间。不知道除了表示“一切都是最好的安排”之外，我还能说什么。
网课和作业之余，沙滩大海的自然景色已经不符合青春期姐姐的口味了。唯一能哄出门的就是好吃好喝的网红打卡地。
于是，我的假期一半时间是在家陪课，各种查大众点评找小资的地方课后可以带姐姐出去放放风。
姐姐弟弟作息不同，下午弟弟睡觉的时间，我陪姐姐出门溜达。
姐姐变得异常兴奋，直呼喜欢单独和妈妈出门逛吃。也许孩子需要感受到父母百分百的关注，哪怕父母以为呼应了孩子所有的需求，但在他们心中，有了弟弟妹妹之后，还是会感受到被分散的爱。亦或是，姐姐依然记得她是独子时与父母相处的亲密时光。
吃冰淇淋、喝奶茶、赶回市区打疫苗、逛各种书店文创店饰品店、拍美照修美图……静下心来百分百陪伴和满足女儿，聆听青春期的小世界，了解年轻一代的小想法和小技能，争做女儿的资深闺蜜，是这个高温假最让我满意的安排之一。
陪儿子
姐姐上网课和写作业的时间，我可以陪弟弟，包括午睡。海边沙滩、公园游乐场、手工制作……再次重温姐姐小时候的成长路线，爸爸妈妈熟门熟路，一边陪弟弟，一边回忆姐姐的儿时，心中有说不尽的幸福和喜悦。
讲真，带弟弟长大的过程，更多的是像观影者般的欣赏和顺其自然，少了很多姐姐小时候的焦虑和无助。
看着这位暖心小孩儿的一举一动、一言一笑，心中总是充满乐趣和满足。
七月起，弟弟开启了英语、手风琴的正式学习。本周依然保持每日练习。于是，弟弟说他每天的任务是：拉琴、读英文、下棋、逗姐姐笑。姐弟俩经常一起打闹狂欢，完全看不出有八岁半的年龄差，“逗姐姐笑”竟然被列为弟弟的日常，真是太欢乐了。
弟弟在大海里跳浪，旁边渔船上岸，渔民送给他一条活蹦乱跳的小鱼。弟弟观察了一会儿，跟姥爷说，小鱼太可爱了，我们把它放生吧，大海才是它的家。
带弟弟去超市，路过商场金饰区，弟弟跟姥姥说，他一直想给妈妈买条项链。简直把老母亲感动坏了，赶快提醒队友，小暖男以后得对媳妇儿多好啊！
去吃冰淇淋，弟弟一会儿尝尝姐姐的卷筒，一会儿尝尝爸爸的冰淇淋，自己那份吃得就很慢。一大勺下去吃光了爸爸的冰淇淋，弟弟一看爸爸碗里空了，赶紧从自己的小碗里挖了一大勺，放到爸爸碗里，还一边说着，你吃我的吧。
这些瞬间，我看到了一位小男生发自心底的善良和温暖，感觉怎么陪他爱他都不够。
开启跑步
假期开车路过蓝湾慢道，立刻被沿海步行道的天海一色和几近无人区的宁静吸引了。来自身边各种朋友圈的跑友们一直对我激励有加，自己也一直对重启跑步有着无限的期待，睿思读书会上今年要开始运动的年度计划迟迟没有启动也有如心中石，但一直只欠亲自迈开腿的东风。发现可以呼吸着清新的空气临海慢跑，感觉终于万事俱备了。
周二，早六点，被邻居的挪车电话叫醒。干脆叫上队友，出门跑起。简单拉伸后，30分钟，3.25公里，配速8’34”/公里。
周三，凡是可以被称作腿的地方都疼。刚好一早要陪女儿回市区打疫苗，停跑一天。
周四，带上队友的专业装备，边测心速和配速边跑步。为了更好的锻炼心肺功能和减肥，把心速控制在120-140/min之间。竟然轻松跑了4公里，35分钟，配速8’56”/公里。
当然，说是轻松，其实过程中也有呼吸不畅的感觉。当我把意识回归到身体和步伐，很快就能调整好呼吸，可以很舒服的继续。于是，就在心猿意马和意识回归之间，完成了第二次晨跑。
这次跑完哪儿哪儿都不疼，很开心，琢磨着要不要连续跑。考虑到劳逸结合，怕把自己累的影响可持续性，还是决定停跑一天。
周六，迫不及待的出门了。可是状态并不佳。稍微一跑，心跳就在160/min左右，呼吸也不舒服，经常透不过气的感觉。跑步速度已经不能再慢了，队友以走路的形式陪在我身边，我的心速依旧下不来。想起贺喜妈说，一开始可以从快走开始。索性不跑了，挺直腰板甩开膀子快走，心速控制在125/min左右。
不知道是前两次跑步导致的身体没有调整好，还是晚上没睡好导致的心速加快，总之，本着健康运动的原则，周六半跑半走，4.25公里，40分钟，配速9’25”/公里。
贺喜妈把我拉进了睿思无忧跑步群。女儿班级也开始运动打卡，班主任号召班级同学和家长一起运动，每日互相鼓励监督。
这真是个愉快又有氛围的开始。
一家人
周六，姐姐结束了所有网课，一家人终于可以统一步伐出行了。也终于完成了我的假期心愿。
红树林沙滩、无人机、午餐、下午茶，看着姐姐弟弟在一起无忧无虑的欢乐嬉戏，听着弟弟总是说：“我就要和姐姐在一起”、姐姐总是说：“弟弟真是太好玩了”。限量版独生子女对手足情的艳羡油然而生。
时间太瘦，指缝太宽。再多的珍惜和不舍，九天的高温假转瞬即逝。全心全意与家人在一起回忆过去、享受当下、畅想未来，就是最好的度假。
十一假期，期待中。