2020辣妈养成记（26）

1.读书

喜马拉雅听书  《“会吃”才有营养》未完

微信读书《呼兰河传》未完

有书听书《你是你吃出来的》已完

喜马拉雅读录《生命之书》数篇，一月已完

读录《好好说话》两篇

2.今天累计日更195天

3.练字：  本周练字七天

4. 健身：本周练瑜伽五天

5.关系：家庭关系良好，亲子关系良好

6.体重管理：今早体重52.15公斤

反思：

1.整理书房，翻出了自己四月份的书法练习，再看看最近的，还是有细微的进步的。最近出去多，有时回家晚了毛笔字就写得少，至少一直写着。

2.计划好的写一篇读书笔记，可还是没动手。先生休假，我们一天到晚都出去溜达，心真没静下来。要尽快读完《呼兰河传》，拖太久了。

3. 《你是你吃出来的》一书中讲到，每天最少吃够12种食材，吃够30种最好，主食多吃杂粮，以谷薯类代替精米精面。12种我家肯定是吃够了，30种还需努力。我现在已经不蒸白米饭了，改为各色杂粮米饭，黑米米饭、小米米饭、燕麦米饭、紫薯米饭、南瓜米饭等等。营养饮食还需好好学习。

4.忙里偷闲，沣东荷苑半日游。荷苑很大，荷花品种繁多，景色宜人，夏日好去处。

四月份的练习

最近的练习