婚姻中的幸福（下）--《幸福的婚姻》读后感

《幸福的婚姻》，这本书里面阐述了问题婚姻中的六大迹象，第一个就是苛刻的开始；第二个是末日四骑士：批评，鄙视，辩护，冷战；第三个就是被消极的情绪淹没；第四个迹象是身体语言；第五个迹象是失败的情感修复尝试；第六个迹象是糟糕的回忆。这是一些婚姻中的迹象，我们怎么来维护婚姻中的幸福，让彼此都能成长，而且彼此成就能够过得愉悦呢？戈特曼老师发现婚姻中有七个法则可以让婚姻越来越幸福。

第一个法则就是完善你的爱情地图--爱他，就要了解他

了解对方的喜好，了解对方的价值观，了解对方的信念，而且明白对方是一个什么样的节奏感。当我们了解他的时候，你就会对这个人有一个立体的了解，大脑中就会存放关于对方配偶的所有的相关的生活信息。夫妻就可以为婚姻制造大量的认知空间。越了解，你就越能知道对方的点在哪里，就能产生平顺度过婚姻的力量。因为你了解他，你就会愿意包容他。我们发现很多亲近的状态里懂比爱更重要。有时盲目的爱反而会伤害爱的人。

戈特曼老师指出，没有详细地图的爱情夫妻来说，第一个孩子出生会成为导致他们迷失方向的生活事件之一。爱情测试，让你更了解彼此，你的配偶和你之间就会更多深入。

第二个法则就是培养你的喜爱和赞美--我欣赏，我坚持

欣赏和赞美是能让对方感到幸福的一个基础。你表达出欣赏和赞美的时候，对方就愿意和你靠近。因为任何人最底层的逻辑都是希望被看见，被接纳，被认可，被肯定。如果说有一对有矛盾的夫妻回忆起过往，能够仍然去赞美和欣赏对方的话。那么这对夫妻的婚姻有挽救的空间。喜欢和赞美是鄙视的解读剂。我们中国人是比较含蓄的，不善表达，就是经常会说：“我不说你也要知道，因为你是我爱人。”当对方没办法回应时，往往会有误会，或者有失望在里面。所以我们这一点是可以去努力学习，大胆表达自己的内心的喜悦和内心的需求。那样的话，对方也能够接受到你对他的喜爱和需要。

第三条法则是彼此靠近而非远离。这条法则的话，非常有意义的就是当你能够愿意去靠近对方的时候，或者是你潜意识里面想要去靠近对方的时候，去深入对方的那个状态里的。情感好坏真的不是一件顺其自然的事，更需要的是经营。相爱相守，白头偕老。主动靠近是情感链接度的一个很重要的方式。

第四条法则就是让配偶影响你--亲爱的，你说了算

两个人在一起时，彼此是来自于不同的个体，有互相差异的地方。如果说，你能够对配偶表达一些妥协，其实不是说你的观点错误，或者你的地位受动摇，而是让配偶相信其实你是为了他能做出调整的。你是很灵活的。

第五个法则是解决可以解决的问题。

以温和的方式开场，以妥协的方式收场。

其实很多时候，我们需要让配偶相信，很多问题在我们的面前是可以去解决的，因为每一桩婚姻都是两个个体观点，个性怪癖，价值观的结合。因此，其实美满的婚姻中啊，夫妻仍然同样要面对大量的问题，有些冲突只是芝麻小事，比如说牙膏，从上还是从下，对婚姻影响不大，那其实我们是可以去共同解决问题的，所以一类冲突是可以解决，另一对冲突是永远存在。那你就划清边界，看一下哪些问题是你们可以共同解决，哪些问题是你们暂时没有办法去解决的，那你就允许它存在。

第六条法则，化解僵局--学会和问题一起生活。

辨别和分歧你们到底哪些问题是可以共同去解决的，哪些问题需要去包容和兼容的。这种差异是不能改变的，需要去适应。你解决所有冲突的关键是什么，没有人永远是对的。解决冲突的所有争论，争论这个问题是科学觉得还是永久的，是没有人是对的。妥协，接纳对方的缺点，容忍对方的缺点。化解僵局目的，不是让你解决问题，而是让你摆脱僵局，展开对话，引发对方的梦想，然后去互相安慰，结束僵局。

第七个是创造共同意义--彼此尊重梦想

我们缺失的就是深层的共同意义。双方可能不能认同对方的某些梦想，但可以尊重他。任何婚姻都是塑造一个重要的目标，营造一种氛围，鼓励每一个人谈论自己的信念。梦想是一件小事，尊重彼此梦想，是幸福婚姻的秘诀。你可以不赞同对方的梦想，但是要理解对方的梦想，这是非常重要的。

所有的婚姻，有理解，尊重，包容，婚姻才能走持久下去。婚姻中既有我，也有我们，按照七条法则，相信我们都可以拥有幸福的婚姻。