易效能一阶276期杭州第八周周总结

一、健康:

能够坚持早起，但是一周以来的早睡都做的不好。因为赶时间网络学习，平均休息在24：30后，第二天下午都需要1小时以上的午休时间，不然感觉自己晚上的到10：30的正常工作没有办法开展。睡眠还是不稳定。下一周需要早睡，把第二天下午的时间再做一个管理。运动一直在坚持，定时定点，定量。关注到左腿膝盖和小腿腹部有疼痛感。

二、家庭:

周五晚上主动召开了家庭会议，商议了家庭重要事情。关心母亲的身体状况，准备随后给家里添置一台血糖血压测试仪。对于父亲的一些做法也敢于发表自己的看法。

三、事业:

工作在有序的开展着。下一周要加快新课的推进速度，计划用一个月的时间结束新课。针对后期复习做一个初步的规划。收集资料，录制微课，参加资料整理。

四、财富:没有收入，一直处于支出情况。希望能够加快理财知识的学习。

五、社交:

和几个闺蜜聊了会天。关心了一下她们的生活。听了叶老师人脉管理方法，再次审视了一下自己的人际交往，还要再做一下梳理。

甜蜜时光

六、休闲:

没有给自己留出休闲的时间。这一周以适应工作，梳理思路为主。肯能在后边一个月时间会成为常态。好在晨跑路上一直有记录风景，心绪平和。

楼下春色

七、成长:

坚持阅读《小狗钱钱》

《穷爸爸，富爸爸》

每天听樊登读书

这周新参加了高效阅读，开始了新的挑战。

八、效能:

零碎时间的使用上有待提高，还有做事情的专注度有改变，可以继续训练再提升。

【反思】

1，践行时间过了一半，回头看自己的收获，最大的是思想观念的转变。遇到困难事情的时候，没有什么会不会，只有做，有做的好或者不好。

2，每天用手机随手拍照，坚持朋友圈记录分享，既是对自己的一个鼓励，也遇到了一些同频的小伙伴。互相学习、分享。所以遇到同频的人这个很重要。

3，在声音训练课程里，有一节课是提颧肌练习，我回头我录音的时候，感觉那几分钟的声音充满了温柔。很受触动，因为职业习惯，我的平时语速偏快，会无形给人严肃紧张感。这个不利于人际交往，以及信息有效传达。所以说，希望自己以后说话面部多带些微笑，说清楚，慢一些。

4，在自己的目标专注度上缺少量化的考核。

5，1-2年的梦想，还没有具体实施规划。人生时不时要看看近期的目标，还要看看远期的梦想。适当调整，寻找资源和把我机会。

6，把每一次完成作业当成一次反思推进。毕竟这不过才是一个开始而已。

【感恩分享】

感恩感恩大秀及时的给我分享资料和课程。传递知识与关心。

感恩花花分享她的晨间日记和感恩日记，感受到充满能量的妈妈，甜蜜温暖的家庭氛围。

感恩父母对自己无微不至的陪伴当我的关注点回到美好善良能量上的时候，整个身心是温暖快乐的。学习感恩，学习播种。

也感恩自己相信自己。

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