固柢锻炼日记——抑郁症颈、肩、椎的躯体化改善感觉五味杂陈

早晚各锻炼35分钟。

脖颈儿老想拉伸活动，比以前轻松舒服多了，自立起来后反而老有向后仰的感觉，锻炼时脖颈儿根部略微发沉，有轻微疲劳感，拉伸感，由大椎向下整个脊柱都想拉伸。双肩偶尔有轻微发沉，拉伸感。背部以脊柱为中心被撑起来，有轻微疲劳感，拉伸感，疼痛感，背部脊柱偶尔有轻微痒疼，麻电，有时感觉热痒，有时感觉像散架了一样。抑郁症颈、肩、椎的躯体化改善感觉五味杂陈，不知道为什么却很享受这种抑郁症躯体化改善的感觉。