#今日复盘DAY10（2022.5.1）

五月，更好！

1.早起：5：00am。

打卡句子：

The early bird catches the worm.

早起的鸟儿有虫吃。

2.写上月复盘和下月计划，本周计划，日计划。

3.听书：《整理家，整理亲密关系》

4.提醒琪琪完成数学作业。给她提供安静的环境，不打扰她，在她需要帮助的时候才提供一定的引导。今日复习：10的拆分。

5.中午二外婆过生日在外吃饭。

6.下午琪琪爸爸陪我弄眉毛。

7.晚上和常洁一家聚会（吾悅广场）。

8.晚上和琪琪爸爸一起看电影。

9.收到第一次拆书费用25元。

10.读书《微习惯》5页

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到你不可能失败。

大多数人以往经常设立目标，但却很少实现的原因：

（1）如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。

实际上，脱离行动的决心反而会有损自信。

（2）研究表明：人总会习惯性地高估自己的能力。这是欲望和能力不匹配的表现。

关于习惯养成的思考：

（1）哪怕是一点点的行为，也毫无作为强数倍。

（2）相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。

（3）当你对要做的事情的抵触情绪比你的意志力弱 的时候，就有资格学习微习惯了。

给自己设立的第一个微习惯：

每天拉背5下。

晚安！