《掌控》笃行日志7

      总有人觉得瘦身就是少吃几顿饭

      日本有位男性把自己当作试验品，进行了一次断食试验，即7天内只喝水，不吃任何东西。试验开始前，他的体重是64kg，7天结束后体重是56.35kg，整整减少了7.65kg。从照片中可以看出，腹部和肋骨的变化非常明显，毋庸置疑是变瘦了。但具体的测试结果很打脸，减少的7.65kg里只有不到1kg的脂肪。

      也就是说，痛苦煎熬过来的7天减掉的大多是水分，还有糖分和宝贵的蛋白质，只减少了不到1kg的脂肪。

    可见，断食瘦身的方法不可取，甚至这种做法本身是有生命危险的。而且人不可能一直坚持断食，在恢复正常饮食后体重会很快反弹。这种得不偿失的方法，是不是可以抛之脑后了？