周检视(20190701-20190707)

没有检视的人生不值得过-苏格拉底。

健康

五点左右早起，跑步26.6公里，连续七天无间断。计划4公里半小时，第一次的感觉有点疲惫，就改为3.5公里半小时，再舒适区的边缘，因为是为了跑的长久，不能贪快，伤了跑步的舒适体验。

每天吃早餐，吃两个鸡蛋补充蛋白质。

没有注意饮食节制，体重没有下降，在122左右。

这周睡眠时间短，没有做到早睡，管理好情绪，早早睡觉。

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事业

本周坚持记录工作日志，注意随访，总结经验。

练习输出，做病例分享PPT ，把弱项练成强项。

学习

本周利用跑步时间听完了时间管理100讲，每听一遍有一遍的收获，每次都能发现自己的漏洞和认知错误。

又读了叶老师的《善用时间》，感觉在群组学习中，我们和书里的不太一样，书里的小伙伴开会除了说践行收获，还会说践行困惑，大家集体头脑风暴来解决，我们头脑风暴不太多。

阅读书籍时间有待加强，下一步有意识的每晚睡前读会书。

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家庭

买了整理鞋子的盒子，鞋柜里整洁干净，鞋盒子都是儿子自己组装的，我狠狠的赞美了他，他干的很带劲。还组装了一个小书架，自己擦洗干净，还拖地了，干了不少活。虽然弄得地上一片水，我就当作没看到，夸奖孩子的干活认真仔细，动手能力强，那天，我们过的很充实，孩子忙活了一天也很开心。把老公给忘了，说明和老公沟通的不如孩子多，下周加强。

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财富

这周花钱不少，淘宝买了一些家庭整理用品，还贷款。这周出差一次，有点额外收入。

效能

晨间日记缺了几天，日历和清单软件打开的不及时，制定了90天计划，月计划，周计划，周计划就前三天看着计划做事，后面就淡化了，效能思维模式没有固化。

社交和旅行

没有休假，没出去旅行。

在社交平台有几个学习的群组，平时都在这些群组里转悠。