最近大火的早C晚A疗法刮遍了整个护肤圈~乘风破浪的姐姐们也在用的好方法，到底是什么呢？
今天我们就具体的来聊一聊这个毁誉参半的护肤方式。“早C晚A”是指，早上使用具有抗氧化作用的维生素C类产品，晚上使用抗衰老作用的维生素A类产品。
身边也有不少伙伴都尝试了“早C晚A”的公式，但反馈结果却是很明显的两极化，有些人用完皮肤是真实的变好了，而有些人却意外烂脸了......
来看看专家的具体分析：
维生素C能抑制黑色素合成、抵抗自由基，减少胶原蛋白的流失，帮助抗氧化。白天紫外线强，使用维生素C护肤品后，能帮助皮肤变白。
VC是一种很强效的抗氧化美白成分。而在白天，阳光中的紫外线照射非常充足，这就会加速自由基疯狂的产生。所以相对于晚上，白天更需要抗氧化。
VC对皮肤的好处很多，这里简单概括下：
美白——VC能够减少黑色素的产生，又可以还原已经生成了的黑色素。
抗氧化——VC是人体内最丰富的抗氧化剂，能够提供中和自由基，保护细胞内结构免受氧化应激的作用。
保护肌肤免受紫外线伤害——VC可以抑制脂质过氧化作用，阻止促炎性细胞因子的释放，防止细胞凋亡或死亡，还能减少氧化还原敏感细胞信号的传递。
抗老化——促进胶原蛋白生长，减少皱纹。（身体内~不是护肤品的作用。）
这些“引人瞩目”的功效，应该就是VC一直广受欢迎的原因吧。
维生素A能促进角质的代谢和更新、抑制金属蛋白酶、促进胶原蛋白的合成，帮助减少皱纹，还能解决爆痘、长闭口的问题。维生素A类产品有光敏性，白天使用容易造成皮肤敏感，如果晚上使用，不仅能抗衰，还可以帮助皮肤修复。
其实在维A酸类物质中，维A酸是效果突出的成分，但是危险性太大，所以添加在护肤品中的多为维A醇和维A脂，维A醇较为常见。
市面上的VA护肤品添加的都是A酸的衍生物，而且越接近A酸效果越好，这两年大火的视黄醇就属于A醇。
讲了「早C晚A」那么多优点，但它其实并不适合所有人。
敏感肌和皮肤屏障受损的同学，用了反而容易让皮肤受损更严重。
不能严格防晒的人群，维A具有光毒性。
备孕中、孕期中、哺乳中都禁用维A。
即使是平时皮肤“顽强”、耐受性高的人，在开始使用“早C晚A”时，也要遵循循序渐进的原则，从低浓度、低频率开始尝试，再慢慢增加浓度。途中一旦出现不适，应立即停止。
训练耐受（起码一个月+）
像烟酰胺一样，使用VA类产品也需要前期建立耐受，不能操之过急，否则烂脸是迟早的事！一般遵循FSOC法则，如果期间皮肤出现不适反应，需要及时停止使用。
F（频率）：从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，最高每晚一次。
SCT（短时接触）：上脸停留一小段时间（几分钟到一两个小时）后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用。
O（次序）：一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透，降低刺激性。逐渐把顺序往前调整。
C（浓度）:从低浓度（0.1%）入门，耐受后逐步增加浓度。
最最重要的一点！！无论用不用这个方法，最重要的事情是：做好防晒。
今天就到这里~下次我们来推荐一点适合早C晚A的产品~