2021-4-11-晨间日记

今天是不使用手机的日子

起床：5：20

就寝：10:40

手机使用时间4小时25分：微信2小时55分，微信读书33分，浏览器35分； 解锁106次，平均12分钟一次

天气：晴

心情：郁闷

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、去心魔仪式

2、轻断食

3、写读书笔记

改进：手机花时间太多

今日清单：

1、买米买菜做饭

习惯养成：

喝水：大于2.5L

泡脚+泡手

走路、甩胳膊

晨间日记

周目标·完成进度

每次订的目标几乎都没完成，改为一周一个目标，这周目标为工作周。做账、报税、补审计资料、工商年检资料、企业所得税年报

学习·信息·阅读

1、听麦家陪你读书哥伦比亚做家马尔克斯的作品《没有人给他写信的上校》6：在生死面前，最能看透人性

上校夫妻俩的生活真的到揭不开锅的地步，决定去把斗鸡卖掉，原来说可卖到900比索的堂萨瓦斯，现在却只肯出400比索。

“我了解你，一个人要是不得不说假话，那真是到了山穷水尽的地步了。” 

2、听《李松蔚认知思维课》，思维改变有第一层改变和第二层改变，第一层改变是治标不治本，只有第二层改变才能真改变。

健康·饮食·锻炼

开始吃明目地黄丸、钙片、B族维生素

体重：56.5，较上日-1.4（饿肚子减肥最快，哈）

早饭：二米粥、白水蛋、拌黄瓜

中饭：没吃

晚饭：没吃

人际·家人·朋友

和清茶玩了“我是谁”的游戏，又向她倾倒了情绪垃圾

思考·创意·未来

“随着年龄的增长，我深切地感受到，人平常无论多么小心地应对问题，仍然会碰到困难，这就是人生”——摩根