星月格格
星月格格

7.0 践行打卡 D23

朝着目标前进

1.运动

kp运动  冥想

2.阅读

每日阅读《看人的本事》，帮助这一门课程的实践与运用

此时此刻，唯有读书和学习能让自己在一个时间静下来，好好去思考和面对自己，平和的与自己在一起，享受独处的时光，不慌乱不迷茫不焦虑……

希望疫情早点过去，尽快解封，日子走上正轨……

接纳面对

3.三只青蛙

工作～落实直播邀约细节

学习～整理形体课程资料    拍摄技巧与实操 训练静心仔细观察   

生活～健康七八分饱  放松身心好好说话

小确幸

反思：

1)：考虑要不要学习《形象管理》

不学原因：疫情当下没有现金流，要节省费用。

学习原因：自己提升是一方面，二是为梦想筹划，想在书香瑜伽馆里加入形象管理课程。

……

用对地方

2)：每次跟朋友在聊到一个话语点，就会控制不住情绪生气，是他的错吗～不是，他可能出于另外一种心理；可是自己心理会感觉不平衡，总觉得他要的太多，总是提一些要求……

3）：中饭时跟老妈生气了，其实她出于爱和关心我多吃点，然后自己又节省……每次吃饭都指指点点喜欢指挥，自己每次在这个点都会生气，其实都是自己气自己，为啥自己总在这个点过不去呢？老妈这个年纪已经不可能改掉她的性格，只有自己学会看惯，理解……

生活

总结：最近的情绪不太对了，又不能抒发和宣泄，所以内心世界出现太多的纠结和恐惧……

这样下去不行，明天开始每天去发现和记录生活中三件有意义或开心的事，一定可以很快调整过来，加油！

每日能量传递

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