读书复盘 茶非子

《生命的另一种可能》

随着时光的流逝，我们在一天天地成长，也在一天天地变老，当某一天清晨你醒来，发现皱纹已悄然爬到自己的脸上，各种身体不适也开始慢慢出现。你突然意识到，我们在变老是一个多么可怕的事实，但对待衰老、疾病，我们真的只能顺应自然吗？我们能否掌控我们自己的身体呢？

看到老虎，我们会心跳加快、血压上升、肾上激素分泌增加；失去亲人，我们感到悲伤；看到恶心的事物，也会生理性呕吐。普遍认为当我们年纪大了，我们的视力、听力、智力等一定会变差；我们的身体状态一定会变得很糟糕；很多慢性疾病会慢慢显现出来，心脏病、高血压、高血糖等。但是，真的是这样吗？我们真的无法打破这一定势吗？

托尔斯泰有一本著作叫作《伊万·伊里奇之死》，他在这本著作里向我们描述了一幅有关求医过程的非常生动的画面：伊万得了一种莫名其妙的病，他每天都在关注自己的身体，并没有发现什么明显的症状，但是医生告诉他，他的情况又恶化了，他不停地辗转于各种医院、各种医生，渴望专家可以给他一点安慰、一点好消息，但是并没有，每个专家说的内容都差不多，伊万每天活在“我可能会死掉、我在恶化”的恐惧与猜疑中，他觉得嘴里的味道越来越奇怪、越来越恶心，他觉得自己的症状也越来越严重。

伊万·伊里奇之死并非医生的责任，他是死于自己的“无能为力”。漫不经心地、被动地完全接纳医生的诊断，从没有试图去质疑它，试图去打破传统的心理定式，导致了伊万的死亡。

作者认为，既然信念可以显著影响到我们的健康，那我们就应该学会改变自己的信念，相信我们能够掌控自己的健康。即便无法成功，我们也在试图做出努力，只有敢于追求不可能，我们才能获得更大可能性。

遗憾的是，大部分人都已经习惯于漠视自己的体验，不假思索地接受现有结论。作者在1978年做过一个很有趣的实验，实验者对正在排队等待复印的人提出想要插队的请求，他们使用了三种理由：

我能先用一下复印机吗？

我能先用一下复印机吗？因为我要复印。

我能先用一下复印机吗？因为我很着急。

结果发现，理由2和理由3得到允许的概率是一样的。

我们发现，仅仅由于这两句话中都包含了“因为”，人们便会不假思索地接受这种请求，而无视这个理由本身是多么荒谬或是毫无道理。事实上，当我们面对医生的诊断时，我们也犯了同样的错误：因为他们是医生，我们便刻板地认为他们是权威，于是就不假思索地、不加质疑地接受对方的所有诊断和意见。

需要注意的是，作者也强调，这并不是说医生不值得相信，也不是要求你质疑医学界，毕竟医生有着比普通患者要专业得多的知识和经验，作者建议的是，你要对自己的健康更为负责，对医生的诊断持一种理性的、辩证的态度。

我们在日常生活中，总是倾向于寻求一种安全感，习惯于停留在自己的舒适区，这种倾向会让我们无意识地拒绝很多可能性，只追求确定的、可靠的事实。但是，固化的思维会让我们意识不到我们对自己的身体设置的层层限制，让我们的身体随着定势的思维渐渐地走入牢弄。