NO.4 周记20210524

米兰· 昆德拉说过一句话：“生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至于迷失方向，努力在原位中坚定存在。”

这是我的第四篇周记了，最近这两天的状态不佳，感觉人很低落，其实也没有发生什么不愉快的事情，就是人很低落，感觉打不起来精神！这篇周记本来一般都是上午就应该完成的，却拖到了晚上来写，感觉脑袋有点空空的，不知道该如何去写。反正也没有人看，就随便写吧！

#关于生活

1、本周KEEP运动时长426分钟，算下来，平均每天运动1小时。跑步三次，一次6公里，一次10公里，一次16公里。瑜伽一次，其他都是做的力量健身。周二晚上去了一次健身房练习臀腿，好长时间没有去健身房练习了，所以强度相对在家里有点大，练完之后第三天开始，臀腿酸痛了我好几天，走路都有点不太方便。本周体重稍微轻了一斤，主要是饮食上控制了，总分量没有减，吃了更多的青菜，一天吃两个水煮鸡蛋，米饭和面粉的分量也都减少了。

2、周五晚上带女儿和儿子游泳一回，用时两小时。儿子还小，完全不会游泳，女儿去年专门让教练教过，但因为有一年没有下水，所以，刚刚下水的时候她很怕，不敢游，一直说忘记了。我就一边看着儿子，一边不断的鼓励女儿要勇敢一点，刚开始女儿就一直沿着游泳池的边上在游，慢慢适应后，也开始敢多游一段距离了，但远远还没有达到之前学过后的水平，主要是心理方面需要克服，一直怕水，关键是以后要多游泳训练几次就好啦！欲速则不达！

3、周六晚上陪老婆一起去看了电影《速度与激情9》，这个系列，自从和老婆相识，每一部都有一起去看，周六晚上老婆说想看电影，我就和她一起去了。不过这一部拍的真的是太差了些。手撕鬼子的剧情，完全不合常理，主角的光环太牛逼，简直都成了科幻剧，剧情节奏也很慢，为了特效而去特效。

4、本周基本都保持了5点的早起，不过没有闹钟响起来就马上起床的节奏，还是拖延了一下。因为我的闹钟定时4:50分，而且闹钟的声音是用的最小音量，刚刚一格的音量，然后还是很轻的轻音乐，因为怕吵到老婆睡觉。最近起床后状态都不是很好，一个原因是我晚上一般都是11点多睡，早上5点起床，睡眠时间只有5个多小时，晚上未必还睡得非常好，这点短期来说没什么，适应了就好。但应该还是要改正一下，感觉每天的睡眠时间确实少了些，天气冷的时候还没有事，现在天气太热，每天起床后浑身没有精神，影响了整天工作的状态，以后要早点睡觉，尽量做到10点睡觉。

#关于学习

1、继续坚持每天中午饭后完成一篇李笑来的《财富自由之路》的朗读，全完成。

2、最近早上看书的状态不好，每天都是30多度，早上起床后非常的热，加上晚上睡眠不是很好，虽然起床了，但是头脑却没有完全的清醒，所以看书的效率很低。为了完成每天的看书任务，消耗了我大量上班的时间，有点得不偿失！所以，要早睡。

3、本周虽然坚持了每天一篇日记，不过基本都是流水账式的记录，晚上睡前才开始写，随便写了10分钟就没有写了，有点敷衍。完成了7篇读书笔记，但只是进行了摘抄，没有进行有效的思考。

4、时间记录完成了6天，周日的没有完成。

#关于工作

1、我把淘宝运营的视频学习作为工作来分类。因为是边学习，边粘红包。本周完成了3次淘宝运营的视频学习。有些理念慢慢也懂了一些了！

2、花了大半天的时间看淘宝商家大会的视频录播，今年淘宝释放了很多红利，3宝一券和生意参谋也免费了，对我们这些小商家来说是很好的红利，要紧紧抓住。

3、整理并看了上十篇的新消费品牌的营销案例，启发很多。也开始思考新产品要如何去推出，如何做才可以成为小爆款。今年一定要转型，不能一直都依靠年底那一波红包的行情了。虽说年底做红包，我们可以出几百万个，也能卖100来万人民币，能赚到一些钱，但是一直依靠这个，平时没啥生意，的确不是长久之计。