晨间感恩日志100天：‖01-02

【01】

①感恩同学与朋友，祝福生日快乐，见到10多年没见到的同学，看着他们杯光交筹，并没有说很多话，岁月里，看见彼此的轮廓，感恩这份自然。

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②感恩自己开始管理作息，即使只是这一小步，都让我多出时间安顿整理自己，陪伴小新读诗聊天。那天在一个活动中，有一个问题是：“什么时候你可以感受到妈妈的爱？”

小新的答案是：“妈妈陪我读诗的时候。”这几天十点前关机后，心情有一种晚上归位到自己得感受，感觉很安定。

③感恩昨天清晨小新表达愤怒，感恩自己拥抱了他的愤怒，我感受到他的力量，这是非常重要的 。允许愤怒，并可以表达出来。他说表达完愤怒后，感觉很畅快。

我看见自己内心多了一些空间出来，也多了一些觉察与接纳。那些不被表达的愤怒，都会蜷缩我们的生命，我和小新说，如果压抑我们的愤怒，就像一片叶子，慢慢的不知道如何舒展生命。允许自己，也允许孩子表达愤怒。

④感恩和李银的约定，彼此约定关机说晚安，早上红包说早安，感恩岁月里有一起成长与支持的朋友。而我总是先红包问候早安的，也每天多一块钱啊。（偷笑）

⑤感恩小青 花花 柳柳 袁媛，给我很多鼓励和支持。

……

第一天的晨间感恩日志，感恩清晨醒来，听见窗外的此起彼伏的鸟鸣，看见窗外的阳光。感恩自己被宇宙这样照护。

【02】

①感恩朋友，感恩自己倾泻而出的愤怒和眼泪。生活，悲喜交集，身体会感受到疼痛，腹部紧缩，所有的都穿透而过。

②感恩小新，看着妈妈情绪的失控，知道那是情绪的释放。感恩他能感知情绪，而不是承载情绪。

③感恩问题的到来，是送给自己的礼物。如她所说，35岁是一个分水岭，要面对可以面对的，也要面对让自己惊慌失措的。

④感恩此时窗外的鸟声，感恩大自然与宇宙，生活在这里的此身。

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