2022-05-07

今日份时间安排：

早9点起床，查找选题、开会。

10:30早午饭，听课。

11:00阅读两个半小时书籍（总时长不包括中间各项浪费时间）

1:30午休，最近感觉睡眠质量很不好，翻来覆去睡不着，好不容易睡着又被敲门声惊醒了。

2:30醒来冥想、练声。

3:00下楼排队做核酸，超市买东西。

5:00晚饭

6:30一个半小时读书（总时长不包括中间各项浪费时间）

8:00舞蹈+瑜伽一个小时

9:00洗漱半小时

9:30继续读书一个小时。（总时长不包括中间各项浪费时间）

10:30今日份阅读输出。

今日份有效阅读时间3小时；运动1小时；选题会1.5小时。

一天24小时，真正利用时间——5.5小时。好少啊...