宝宝辅食 妈妈养颜 一家人都爱吃

今天分享一个最近每天都吃的一种水果：石榴。

恰逢石榴上市，买了很多。每天都要吃一个，大宝石头是连石榴籽一起吃的（石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。关键是，有助消化,少吃点，不怕）。二宝开心五个多月，也到了加辅食的时候。度娘了下，确定宝宝辅食可以吃石榴，就用汤勺压了一些石榴汁。此处提醒下，我买的辅食碗，底部有一个一个的小突起，这样用勺子压石榴的时候，石榴籽就不会飞，弄得满房间都是。第一次给开心喝了20ml，结果根本就不够喝，奶嘴拔出来，哭的嗷嗷滴。但是因为是第一次，需要观察是否有不良反应，所以就没有继续给他喝。 第二天，观察了下，无不良反应，才每天都给他喝。每次大概30-60ml，纯果汁加少许温水。 石头见我给弟弟压汁，也嚷嚷着要平等待遇，不过，我剥了半天，压了半天，他两口喝完。

还好，榨汁机很快就到了。

还好，我发现了一个很快的剥石榴的办法：先用刀在石榴表面，横七竖八的划几下，这样，轻轻一掰，就会掰开，不用弄得满手都是石榴汁。

 榨汁机是快的，但是有一点：籽一起挤压了，会有粉碎的颗粒和汁混到一起。这些颗粒会堵住奶嘴，宝宝就没有办法喝到石榴汁,必须用过滤网过滤下。

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 当然了，除了给大宝二宝喝，我自己也是每天一杯。

生二宝，体重多了几十斤，皮肤么，差了几个档次。石榴美容养颜是众所周知的，但是同时我又得减肥，石榴那么甜，不会美了皮肤，胖了自己吧。担心之余，古狗了下，大喜：原来石榴不仅美颜，还有减肥的功效呢。现代科学发现，石榴之中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。而且石榴纤维还可以帮助清理肠胃。纤维的种类有很多，很多人认为只有像芹菜那样的粗纤维才是纤维，其实这是一种错误的想法。石榴之中含有的纤维属于非常细小的，肉眼是很难看到的。专家告诉我们，石榴这种含有丰富的果蔬纤维，这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物，从而达到减肥排毒的目的。所以说，吃石榴不仅能够延缓衰老令我们的皮肤更加的好，同时还能够起到减肥的效果，让你瘦的健康。这下，可以放心的喝了。

因为现在上班的地方离家近，每天中午都可以回家吃饭。虽然时间很短，但我都会以最快的速度榨一杯石榴汁，吃饭前喝掉，还可以少吃点饭。

抓紧石榴上市的这段时间，让自己美美的，快点瘦瘦。