《许凯文的心理创伤课》治愈系心理学系列 读书笔记 第一篇

冲破内心的至暗时刻

写在封面上的几行字，都能让你瞬间落泪。

我们假装一切都好，但是事实并非如此

受到的伤害不是你的错，但是从创伤中走是你的责任。

我是不是多对了，有伤的人分两种，一种已经在意识层面完全忘记，深入潜意识之中，但是身体记得，一种是听首歌，看部剧，时时刻刻游走在伤痛边缘。

受过创伤，就要痛苦一辈子吗？并不是

诗人鲁米曾说过：伤口是光进入你内心的地方。

除了创伤应激后障碍，创伤还会带来成长，在和具有高度挑战性的生命境遇抗争之后，我们会经历一些积极的心理变化：

1、 自我改变 —意识到自己比想象中的强大，形成更坚强，勇敢的人格品质。

2、与他人的关系的改变—由于亲密关系的丧失，我们会更懂得感恩和珍惜他人，并对他人的痛苦更加敏感。

3、人生哲学的改变—-开始对人生的优先级进行调整，对自己该重视什么有了新的判断。

别怕 过去的真的会过去。