伽人有约70(哈他瑜伽)

      今天的瑜伽课因为汝老师临时有事,由核心提升改为张晓老师的哈他瑜伽。

      最近上张老师的课比较多,越来越喜欢她的课,虽说有时候会被“虐”的很惨,但是练习结束却是非常舒畅。不过我这两天的身体状况不太好,所以进入状态比较慢,练习的效果一般。

      今天晚上又学习了几个不太熟悉的体式,我做的也不太好。看来还需要继续修行啊!张老师说过“简单的体式重复练习”,重复练习的每一次都是有不同感受和收获的。就像《刻意练习》中讲的一万小时定律一样,任何一项技能只要刻意练习一万小时,都能成为这个领域的专家。

      我们练习瑜伽,不一定是为了成为什么专家,我们就是为了锻炼自己的身体,使自己健健康康快快乐乐的!为了快乐!大家都来瑜伽吧!

      以后的瑜伽日志都要晚一点写了,期待与大家一起分享快乐!

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