心事不宁确实休息不好今日复盘69/365

心事不宁确实休息不好今日复盘69/365

完成事件:

1.自己列了每天需要打卡完成的事情,有了参照就知道自己的完成情况,还有纸质手写的清单,有了清单自己确实轻松了,清空大脑。

2.健身,强度和量还是有的。晨间运动30分钟左右,晚上运动30左右,减脂课一节,瑜伽一节课。

3.完成每天打卡,增加英语口语学习,提高自己的英语水平。

明日计划

1请假

2工作梳理一下

3.课件整理/写作读书《拆掉思维里的墙》


中午和晚上没休息好,哈欠练练,晚上冥想有点睡意。

做动作也有点杂乱,心神不宁。

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