2020-11-11

现在是一个高效的社会，单位更是把效率、效益放在第一位，恨不得把一个员工当八个人使，要求员工一专多能，这就要求员工不断的工作、不断的学习，搞得员工疲惫不堪，负面情绪叠加，心累身体也累，尽管如此，辞职还是不敢轻易提起的，要养家啊，那么能有什么好的办法能使疲惫不堪的我们减减压呢？

一  放弃与自己的协议 ，降低对自己的要求  不签订协议，降低对自己的要求，彻底放弃某件事情，比如：我以前一直想去读研究生，买了好多资料，准备工作之余好好准备，坚持了几天，觉得看书的时间太有限了，照此速度，根本考不上，于是，我想到了辞职，可辞职成本太大，万一将来考不上，再找不到工作，又咋办？想来想去，找不到更好的办法，最后搞得人自己六神无主、神情恍惚，老公看到我的样子，就说：咱不考了行不行？读完研不是还要找工作吗？说不定到时候找的工作还不如现在呢！既然如此，那何必还要折腾？于是我就决计不考了。这个决定作出后，我顿舒一口气，感觉整个人都得到了解放。

二  把工作分类，定工作计划，一旦完成此项工作，就标上“已完成”，放过它，不在为自己追加新的工作内容。

三  重新商定协议 重新商定协议，就是由于某种原因，以前约定的事情不能如期完成，需重新约定解决办法。比如，我曾跟某单位领导约定某天要一起协商某件事，结果因为手头突然有其它事情要处理，不能如约而去，我违约了，心里很内疚、也很纠结，那怎么消除我的这种不良情绪呢？那就是立即打电话告知他自己爽约的原因，并重新约定协商此事的日，电话结束后我一下子感到浑身都清爽不少。