2020-11-11

我们的训练，要有标准，做动作你不会，是能力有限，比如咱队马梓铭的上篮，不是他不想上进，是真不会，那就好好练，多做呗。但是今天这帮孩子，我说了投篮多移动点距离，快点跑，就是做做就放松跑，就是不加速不认真做，那必须罚。如果已经练得满身大汗累的不行了，跑不动正常，大气都不喘，脑门不见汗，你说你有没有正确对待训练？

今日总结

尧尧的投篮是四个孩子中唯一一个把脚步做标准的，虽然也存在跑动距离小的情况，但确实是偶尔，大多数时候他还是在想标准动作的，训练和比赛不能脱节，你用什么速度什么重心什么动作打比赛，训练只能更快更低更好，你才可以在比赛中发挥出训练的水平。二打二时候我跟他也说过了，启动太慢，传球的斜插今天就跑出来一个，恰好那个球顺溜也传到了，非常好，以后这个机会要知道跑，机会非常多。

顺溜的投篮接球直接投还行，一到运一下就开始着急了，没把脚步做稳做扎实就运球往前跑，没有重心也没有角度了。二打二防守时候还是很积极的，但对于反跑没有看到球，这是虎子没传，要传了你肯定漏人。进攻时候传完球还稍微有点愣神，马上启动，压人要球，会更好。

李思辰今天二打二出来几个半截篮机会，都投了，但应该就进了一个，没关系，是机会大胆出手，半截篮平时练完就是要用比赛上的。今天让顺溜在身前掏了好几个球，接球后太放松，不知道保护球，没有三威胁姿势是主要原因，死球的动作我们不是没练过，你不凶不狠，别人就凶狠你，必然的。

虎子的投篮，赶上顺手的时候，一抖碗就完成，干脆利索，球进的敞亮，唰一声篮筐都不碰，但一旦出手后手指不拨球，胳膊往下沉，球肯定弧度不够打前沿，自己好好记住进球的感觉，强化下去。对于他，跟尧尧的要求一样，带着你在比赛中的速度重心去练习，把训练和比赛融为一体，不要想着训练我省点劲，比赛再好好打，不可能的，基础没有，上层建筑起不来，比赛高强度下出手，和你这慢跑环境下出手肯定不一样，如果遗憾比赛发挥不好，从平时训练找原因。其次，到了篮下，一次运球足够他打的了，不要再传出去了，除非俩人防，否则篮下坚决打！

最近训练总是拖堂，放松时间太少，家长有时间的话回去带孩子拉拉韧带，放松放松肌肉，不光缓解疲劳还更容易长劲。