2022-03-23

这几个方法 ，治愈了我的胃食管反流病

大部分胃食管反流病患者都吃过像奥美拉唑、依托必利、达喜等等的胃药，刚开始可能效果很好，吃了药就不难受了，但慢慢地就会发现药效有所减退，甚至停药后反酸症状加重很多。这是因为胃食管反流病的主因并不是胃酸分泌过多，而是贲门松弛了，它是人体的一道抗反流屏障，一旦这个屏障出现问题，胃内容物很容易就会逆流进入食管，引起烧心反酸等症状。

如果单纯依靠各种抑酸抗酸剂只能治“标”，可以暂时缓解症状，恢复抗反流屏障才是“本”，也就是要着重解决贲门松弛的问题。

联合用药（基础）

1. 促胃肠动力药：吗丁啉、依托必利、莫沙必利等，这些药物可以促进胃肠道的蠕动，让贲门处于一个紧张的状态

2. 抑酸剂、抗酸剂、藻酸盐药：它们的作用都是避免过量的胃酸刺激贲门。轻中度的胃食管反流病患者更建议使用藻酸盐药，比如台湾的胃逆舒，它不会抑制胃酸分泌，而是会生成物理性的“保护层”分布在胃内容物上方，可以有效降低逆流的发生。海藻酸盐药在解决胃食管逆流上比普通抑酸剂药效快，但是对胃酸的抑制效果不如抑酸剂，所以症状严重的话还是建议使用抑酸剂或者与海藻酸盐药连用。

3. 胃黏膜保护剂：硫糖铝、铝碳酸镁片（达喜）等，藻酸盐药同样可以保护胃黏膜。目前台湾胃逆舒已在拼夕夕入驻，成为了国内目前唯一一款拥有线上渠道的海藻酸盐药。

饮食（根本）

1. 少吃甜的、容易产气的、高脂肪的、难消化的，咖啡、浓茶、酒精也不要喝，这些食物会刺激胃酸分泌，使肠胃蠕动变慢，胃排空延迟，导致贲门松弛更加严重

2. 细嚼慢咽。很多人胃病患者会忽视这个细节，其实细嚼慢咽可以使唾液中的淀粉酶对食物中的淀粉进行化学性消化，使食物变得更加温和柔软，这样食物更容易通过贲门，不会把贲门撑大

3. 饮食规律。我们的人体是有生物钟的，当你该进食的时候，胃肠蠕动自然会加快，这时能更好地消化吸收食物

4. 不要吃太饱。吃得太饱会对胃造成负担，胃里的食物太多，容易反流

情绪

胃肠道受植物神经支配，很容易受情绪影响。当我们感到压力过大、情绪不稳定时，植物神经就会紊乱，导致胃肠道蠕动出现异常。蠕动加快会导致腹痛或胃抽筋；蠕动减慢会消化不良导致贲门更加松弛。因此一定要有乐观的态度，保持心态平和。

其他

1. 饭后适当运动，比如散步或揉腹，可以加强胃肠道蠕动，减轻肠胃负担。但不能剧烈运动，容易胃下垂

2. 不要做弯腰的动作、穿太紧的衣服

3. 让贲门多休息。睡觉时将床头抬高10~15cm，同时可以采取左侧卧位，使胃内容物最大程度远离贲门，减少夜间反流

4. 晚饭后2-3小时再入睡，尽量让胃排空，避免胃里存留大量食物，可以减轻肠胃负担