元气满满复活，神奇自愈的速效法

文:书侠麦克元

不知你是否会经常感到压力山大？不知你是否听闻放下负担减轻压力？不知你是否会不知如何卸下压力而无法呼吸？如果有很多如果，我们该如何是好呢？

当我读到这本《元气复活》的时候，我的心里突然唱起了歌，好像压力变成了动力，好像人生又打开一扇窗，阳光进来了。这是一本教你如何解压的书，也是一本类心理健康的书。

在书的封面上有这样一句话:掌控人生0压力，活力加油100%。真的有它说的这般牛吗？封面上还有另外一句话:1000000+册身心疗愈畅销书作家神级力作，几秒钟“懒人治愈术”轻松实现活力逆袭。这是不是一句广告语而已呢？翻开这本书，答案越发清晰了起来。

所谓几秒钟元气复活，其实就是用简单的方法让自己通过疗愈身体和精神，获取新的能量，让自己充满电，作者他们称之为重新赋能。这也是本书重点，也是核心。

何为重新赋能（Reload）呢？从英文单词来看，这个词像是重新加载的意思。作者解释为特殊的“康复”，包含了解哪一种特殊的自我疗愈形式与你最为契合，不断补充自己的能量。面对压力，不在压力中产生动力，就是在压力中不断被压迫。但是如果没有压力，我们就会变得无动于衷，并且无所事事，当然也不会感激生活的如意之事。

作者通过一个测试，让我们了解自己属于哪一个类型:

1、成就者，希望自己拼劲全力完成工作

2、照顾者，他人的幸福与自己看得同等重要

3、拖延者，总是耐心等待解决方案的出现

你觉得自己会属于哪一类的人？每个类型代表的是一类人，不代表自己所处的位置。

作者通过测试，把所属的三种类型的人进行分类总结，“成就者”类型是怎样的状态，“照顾者”类型是怎样的心态，“拖延者”类型是怎样的表现。通过各自类型的态度，对应的又提出解决方案。

作为元气补给站，又提出了三种赋能方式:

1、迷你型

2、中等型

3、加强型

三种类型的态度，又各自对应有三种赋能方式，也就是九种方式供我们选择。从低到高的能量加持，一点一点的改变自己。如果你觉得这样就够了，那么作者又给了加强型的三周复活元气计划表，通过这个计划表让选择更加具有可操作性，这才是最重要的。

当你觉得你被重重的任务压得喘不过气而没有时间进行自我疗愈时，恰恰是你最需要自我重新赋能的时候。

《元气复活》，不仅仅提供实用、快速的技巧，还希望你能思考，甚至重新考虑你的一些事情思维模式、消磨闲暇时间的方式、日常生活，以及你和其他人的关系。