如何让改变自己的拖延症呢

其实我是一个有拖延症的额人,说好了每天下班回来都坚持学习PPT和表格的,虽然我也意识到自己真的要学习透了,学好了确实会对工作有很大的帮助。

但我总觉得自己很忙,下班回到家,忙完家务后,洗好衣服后,发现拿起手机就会刷视频了,一刷就停不下来的感觉,没多久半个小时就不见了,然后才发现自己该到休息的时间,又恨自己不珍惜时间,一天之中还没落实到什么,然而人就会感到很焦虑了。

其实这就是拖延症,我明白自己的目标感不是很强,因为每天这些事情是自己想去改变要做的,但真正去做了,目前也没给生活带来多大的改变,因为反馈的不够明显,所以人总是很会偷懒,所以做事情就会拖延了。

要改变自己的这个坏习惯,还是明白自己想要做什么,驱使自己目标明确点,然后每天量化地去完成自己安排地,慢慢地改进吧,加油!

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