如何让改变自己的拖延症呢

其实我是一个有拖延症的额人，说好了每天下班回来都坚持学习PPT和表格的，虽然我也意识到自己真的要学习透了，学好了确实会对工作有很大的帮助。

但我总觉得自己很忙，下班回到家，忙完家务后，洗好衣服后，发现拿起手机就会刷视频了，一刷就停不下来的感觉，没多久半个小时就不见了，然后才发现自己该到休息的时间，又恨自己不珍惜时间，一天之中还没落实到什么，然而人就会感到很焦虑了。

其实这就是拖延症，我明白自己的目标感不是很强，因为每天这些事情是自己想去改变要做的，但真正去做了，目前也没给生活带来多大的改变，因为反馈的不够明显，所以人总是很会偷懒，所以做事情就会拖延了。

要改变自己的这个坏习惯，还是明白自己想要做什么，驱使自己目标明确点，然后每天量化地去完成自己安排地，慢慢地改进吧，加油！