将积极教育引入课堂——重读《持续的幸福》的思考

今天重读了“积极心理学之父”马丁·塞利格曼《持续的幸福》，这本书最为人熟知的，是“每天三件好事”练习——每天晚上用10分钟写下当天发生的三件好事，坚持下去，有助培养感恩的心态，更积极地感受日常生活，提升幸福感。相信不少人已经是“每天三件好事”的积极践行者和受益者。

书中还有PERMA模型，发现优势的VIA测试等经典工具。对积极心理学感兴趣的朋友们，不妨一读。

好书就是常读常新。此次重读，我被书中所倡导的“积极教育”深深触动，和我最近在高校讲授“职业发展规划”课程的观察体会有关。

这次我的授课对象是大学生，确切地说，是高职生。从就业的角度来说，他们有一技之长，学校对口安排，企业抢着要人，就业不愁。从其他方面来看，他们是学习能力、专注力、教育幸福感相对不高的年轻人。

课程中，我引导他们对简历面试、初入职场适应性、职业能力提升、价值观探索、未来规划等职业发展相关主题进行一系列学习和讨论。

第一部分的话题，关于简历面试和适应职场。他们中的大部分人，一开始是缺乏参与热情的，没有人愿意上台分享感受。我问他们为什么？学生们说不自信自己的能力，不知道如何跟师傅相处，害怕同事关系。而进行到价值观探索和未来规划的部分，他们仿佛都被点亮了，踊跃上台讲述自己的价值观，畅想未来自己会有什么样的事业。我在他们的眼神和语言中，看到了希望、兴趣、信心和快乐。

这让我不禁思考，在他们的教育中，学习一个技能是为了就业铺路，而为什么学习和如何提升学习能力，却被忽略了。由于教育的传统目标是学习，学校则希望学生听话服从，即使老师知道学生有消极情绪和行为问题，也没有动力去系统性改变，更别提帮助学生识别和使用优势，

显而易见，这样的问题不仅仅存在于高职教育中。

这个问题，马丁·塞利格曼在书中也有提到：“父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，简言之，就是幸福；学校最希望孩子学会的，则往往是“成就”、“工作”、“考试”等，简言之，就是成功的方法。

请注意，这两个清单互不相干。

一个多世纪以来，学校教育都是在为成年以后的工作铺平道路。我完全支持成功、读写、恒心、守纪律，但我希望你能想象一下，学校可以同时教你幸福的技巧和取得成就的技能，两者毫不冲突。我希望你能想象一种积极教育。”

马丁·塞利格曼团队在美国、英国、澳大利亚对几所学校展开了积极教育的实验，收效显著。学校变得更加士气高昂，学生在学校里学习更投入、更开更融洽，升学率提升，连老师离职率都大幅下降。

积极教育能提升幸福感，幸福感能提升学习能力和人际关系。

仔细看看，马丁·塞利格曼的实验方式并不复杂，此处不赘述。是否也有可能，在我们的教育中，请学生每天记录三件好事。让学生完成优势测试后，让他们每个月用自己喜欢的方式来使用突出的优势。

推行积极教育目前恐怕只是想想而已，这受制于训练有素的老师和愿意进行积极教育的学校。

重读这本书对我最大的启发，就是在我的下一个课堂上，我会践行书中有关积极教育的工具，用我的一点小能量，帮助学生了解活出积极、蓬勃发展的方法。

Happy teacher, happy students