日记第8天日更234天

早安:4点38分

诵读:羊皮卷二✅

运动:练腹45分钟有氧hiit40分钟

看书:蛤蟆先生去看心理医生

书文摘录:更好的理解自己,需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。如果你否认它们,不论是用无视还是压抑的方式,结果都像是做了截肢,就如身体的重要部位被切掉了一样,你在某种程度上成了一个残缺的人。

“小题大做”的事件,简单的问题能引发其他重要的问题,对整个人生有深远的影响。

真正让人惊讶的是我们成年后有多少行为是从童年学来的。

童年体验到的最强烈的情绪,不可避免地变成我们成年后经常有看感受。

成长的本质就是要减少并最终打破依赖你关系,这样才能成为一个独立自主的人。

今日心语:运动能带走我99%的不良情绪。

动起来就对了✅

而读书能解决我99%的疑难杂症。学习使我成长!✅

今日图录:

每一天都是热爱,每一刻当下的用心


有些风景有时限的,错过即错过


猪脚香 鱼汤浓


第一次做的猪肚煲鸡


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