情绪9.1早睡早起850/1000nvc日记2021.10.15-20

这几日开始制定作息时间表，原计划早上6点起床。尽管昨晚比计划晚睡20分钟，6:02醒来时有些困，还是在6:07挣扎着起来了。给自己点赞，虽然没有百分百做到“黎明即起，绝不恋床”，但至少是比上个月起床要早。

习惯与行为的变化，才会让自己的学习、工作和生活承载不同的东西。我希望通过我的作息表，让我的生活注意承载我想要去体验的经历。

给自己打分9.1分。

昨日之事：

1、阅读一篇介绍hp的文章，不知道“hp”代表什么。我猜测了其中的意思，应该是现金流或者财富流有关的，这方面的文章阅读了10篇以上。

2、分享非暴力沟通一次，完成。转发非暴力沟通活动信息，3人因此去参加。

3、分享非暴力沟通一次，完成。22:30睡觉，6:00起床，把中午、晚上的时间做了安排。如果不知道自己该做什么，那就去看看时间表。

一、昨天开车时差一点与一位骑自行车的老人发生碰撞

昨天下午三点半有会议，两点十五就开始在准备会议资料，然后去办公室打印材料、盖章。三点十分左右，已经开车快到会议地点，同事打来电话，而我正好开车子转弯，让我有些分神。这时，我猛抬头看到一位老人骑着自行车在我车子前面大约半米远，眼看着就要接触到了，幸好因为车速慢，老人骑车又远离了我的车子！

我当时心里猛然一惊，幸好没有发成接触！当时车速不快，不会发生严重的碰撞情况，主要是担心一旦发生接触，可能要花时间来处理这个事情，更重要的是要影响三点半的会议。现在想起来心里都怦怦跳，慢开车、行驶中不接电话要成为自己的习惯才行。

我需要秩序、价值、专注。一切有序进行，我可以更高效地工作、生活、健康、学习、陪伴家人，兼顾各方面的进度。我希望自己能够能够有序开车，不会因为自己的不当行为而打乱秩序；同时，我也会关注外在的情况，留足够的空间、时间来应对偶然失序的情况。这样通过个人调整和时空转换的方式来提高秩序性。当时被电话分心，是因为我看中这次会议，也看中同事不因为我的行程而担心，看中我上午已经答应早一点到这边了。因为想着下午一次办完三件事，时间上就比较赶，也导致了心里有些慌慌的。心神宁静也是我的重要需要，如果节奏慢一些，我可以更好地专注于当下的事情，而不是慌乱中仍旧接听电话。

我提议：

1、购买车门防护贴，也可以起到保护车门、建立秩序的作用。关于开车，由于没有想到可衡量的具体规则，但是还是要要给自己订立原则--开车不碰手机，确实要碰手机就把车停下来。晚点接听电话。

2、阅读《富爸爸穷爸爸》一章，可以加强学习、积累价值。

3、练习八段锦1次，既锻炼身体，又练习专注。