失恋历程

想记录一下自己这次失恋的心路历程，感觉还挺有意思的。

第一，痛苦的逃避了一个星期。同时抱有幻想还会被挽回，所以纠结。

自己就跟自己思想斗争，应该怎么应对他的挽回：是理智的拒绝，还是随心而走的继续努力？纠结的过程很艰难，没有标准答案。求助闺蜜小郭，被戳中“你还是很珍惜这份感情的”，才意识到自己的真正感情，泣不成声。却又觉得无望、无助。期间也是坐卧不安，无法正常的吃喝，兼噩梦连连。

随着时间推移，他毫无主动联系的迹象。我逐渐意识到，自己的纠结大概是多余的，结果已经确定，不会再有反复了。

第二，鼓足勇气主动提出结束，给自己一个前进的方向。心里感觉被抽空。但是生理上咳嗽到体力不足，心理上悲伤还没涌出，只是坐在医院外面一言不发，花了半个下午，把所有收藏和记录的重要消息、照片，全部一一删除，不敢多看。却不愿意删掉好友 

第三，纠结解决后的暂时兴奋，觉得自己速战速决，有了进步，膨胀又亢奋。跟闺蜜小郭豪气冲天的宣告三天内整理好心情。开始飞速跟周围知情者宣告单身的状态，急于找到新的感情。亢奋得下载各种时间管理app、做理财知识学习的计划、做暑假安排计划。

第四，悲伤、不舍、迷茫…一点点出来，生活陷入无法自控的混乱，对自己的评价也陷入矛盾中。在三天期过后，发现自己完全没有想象中那么坚强洒脱，甚至相反，内心其实是有深深的依恋和期待长久。只是在一起的时候，自己也无法做到洒脱相爱和对未来的自信。开始疯狂窥屏，下载人人影视看摩登家庭，追罗小黑战记却因为联想不敢再看。疯狂找很久不联系的微信好友，试图倾诉，试图宣泄。但是发现交浅言深，没办法真的帮自己发泄情绪。感觉无助至极，生活状态陷入混乱。之前的计划完全搁置。只保留了运动和写字发泄这两件计划中的事情。跟父母也开始回到“吃饭时见面”和“阴晴不定”的状态。即将回到市里的家的时候，害怕到失控，直接给闺蜜雪打电话，一路哭得泣不成声。听着雪和孩子的声音，回到家，也没力气收拾行李 ，只能靠不停地 看我爱我家给自己补充能量。

第五，初步恢复理智。古水北镇的旅游，转移注意力，然后发现，自己是可以开心的，而且是发自内心的因为生活中的别的事情开心，也恢复了一点理智。

但是独自一人的时候，又会回到无法自控的状态，无法正常休息、饮食、社交。

第六，初步恢复逻辑思维能力。初步意识到自己的害怕有一部分是因为失恋，还有一部分是对自己失控的害怕。反而放松了一点。决定要正面的面对自己的失恋情绪，悲伤就哭，没力量就不做事。想发朋友圈就发，不管别人怎么评价。主要目的是，要在自己能力范围之内让自己的情绪发泄出来，获得放松、自在和安宁。

第七，进一步恢复理智。不再幻想新的爱情立刻出现。

也要跟刺激源保持距离，不能反复测试自己是否恢复。要对自己好。

突然意识到，失恋以后迅速找到下一份自己满意的爱情，是一种不切实际的想法。既需要靠自己的魅力，也需要靠运气。着急无用，逼自己去喜欢，也是没太大意义的。更重要的事应该是尽快想所有的办法来调整自己状态，让自己真的平静下来，放松下来。要保证正常作息和饮食。

同时，也要在能力范围内，尝试正常同性和异性的社交。遵从原则是保持坦诚和放松，以及尊重别人。