养生从认识自己体质开始

        中医体质养生法以中医理论为基础，根据不同体质采用相应的养生方法，措施纠正体质的偏颇，进而达到保健的养生目的。

        每个女人都有不同的体质，那么如何辨别自己的体质？

        体质在中医理论中可以分为九种类型:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。其中平和体质是健康体质，特禀质是过敏体质。

        平和体质的女性吃得香睡的好，活泼开朗适应性强。

        阳虚体质的女性常常手脚冰凉，怕冷，不敢吃凉食，性格沉静内向。

        阴虚体质女性常常面颊潮红或偏红，肌肤干燥口舌干燥，怕热，心里燥热，冬天也喜欢吃冷饮，易失眠便秘。

        气虚体质女性说话声音低小，易出虚汗，呼吸短促，易疲乏，爬楼梯的时候没多久就开始气虚气喘。

        血瘀体质的女性牙龈易出血，眼镜常有红血丝，肌肤易干燥粗糙，易疼痛，烦躁，健忘，脾气急躁，易长雀斑蝴蝶斑老年斑，痛经？

        痰湿体质女性多腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼镜浮肿，舌苔很厚，四肢很厚，不爱运动易困倦。

        湿热体质女性常常满面油光，易生粉刺，有口气，爱吃辣，但是吃的越多痘痘越多。

        气郁体质女性者多愁善感，身形消瘦，神情抑郁，忧虑脆弱，易心慌失眠。常常感觉到乳房和两协胀痛，喉咙处有堵塞和异物感。

        特禀体质的女性对花粉或者食物过敏，即使句感冒也常常鼻塞，打喷嚏，患哮喘。

      每种体质表现不同对我们身体影响不同，体质是先天的，体质不好的女性如果没有认识到体质对身体的影响以及对容颜的摧残，那么慢慢的开始早衰。如果一个人因为体质原因，感觉到身体很多器官出现不适感，比如气血亏损，体寒，湿热，面色越来越难看，那么要注意调养了，针对不同体质来保养美容。