周末开心、愉快

周末开心、愉快

----阿拉丁956

 

月底综合征又犯了，每月日更接近月末总是无素材，到处搜肠刮肚都一无所获，只能不得不踩西瓜皮了。

下周要给孩子写点东西了，也不知该写啥，暂时也是无解。不过，一刹那功夫，好像又有思路了。哈哈！自己的孩子想跟他说啥就写啥，无须刻意提炼文字，更无须咬文嚼字，一切均是真情流露。(＾－＾)V！

之前的核心训练有点猛，近期微调修正了，感觉好了不少。身体确实总是很诚实的，稍微留心观察一下，身体疲劳程度与否之判断远胜于软件的数据估测。呆板的数据统计测算与体验感还是有那么一点点区别的。

本周进行两次细胞分裂法训练，效果出奇地好。之所以有此判断，一是几年前曾经也尝试了此方法训练，但基本上只要心率达到140以上，嘴巴就必须张开配合呼吸了；现在倒好，心率在146左右还能确保鼻子呼吸且远没到必须张开嘴巴的程度，说明原生配速在提升了；二是疲劳程度也不似之前来得强烈，温和多了。看来，不继续沿袭此方法都没有理由。

下周设想按照某一配速完成28公里慢跑轨迹送给孩子，按理说计划没有实施之前要善于藏，不便示人。可因为妻子的最佳补给，还是提前与妻子共同商议。结果不出所料“天气太热、量太大，不妥”，想法被否决了。哈哈！妻子也是从安全的角度考量，咱理解且接受。只能说“有这份心思，但因为担忧不安全等因素，暂时不执行了”，也算是寻得心理安慰吧。

【桂林今夏第一波荷花开了！骑电动车就能到】，本周末，准备出发体验电单车在荷花中穿行。许久没有踏青了，出去走走看看，放松放松。夏日炎炎，还得赶早，以免暴晒受不了。

光阴如梭，时间过得真是快，又到了每周周末的半程训练时间。老套路了，按照计划推进吧。本周可以尝试在细胞分裂法框架下将心率略微提升，检验一下训练之效果。

日子总是如此重重复复，咱的计划安排也是周而复始，没有太多的新意。不过，天底下也没有那么多的新鲜事，把自己的计划执行好、执行到位，少一点朝三暮四、朝令夕改就好，其它的就交给时间吧！

周末愉快！