10.13周检视-F45

90天个人目标一一一主旨：灿放

1.健康: 关爱自己，运动➕冥想

2.心灵: 每天主题朗读一篇文章

3.财商: 泛读书籍毎周－本，毎月4本，90天12本

本周主题：我是自己的医生

10月主题:

健康恢复:运动、好心情✅

每天朗读10篇《道德经》✅

读书录音输出✅

主题冥想‍♀️……✅

妈妈的味道

【三个目标践行情况】

读书录音ok

冥想有收获

【八大关注】

一、健康：

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冥想坚持不错，放在首位。

音乐《儿童音乐》古典集

二、家庭：

1.给奶奶染发

2．去爸妈家做饭

3.给孩子们做好吃的，游戏陪伴

三、事业

慢慢来，保持自己的节奏……

先修心，后谋发展

四、财富

先广泛阅读，打开视野……

基础心理学

绝对小孩

五、成长

1.西西坚持打卡

2.儿子坚持睡前故事

3.写成功日记

六、休闲

东方卫视旧房改造

七、社交

好友生日祝福，订蛋糕

八、成长

1.女儿写信给爸爸

2.弟弟说话哲学

3.勇气，预约拔牙

【九】1.本周可提升的地方（或问题）：

1、早睡早起

2.看书番茄执行

下周三只大青蛙（目标）：

1.非执业继续学习落实

2.拔牙

3.计划西安行

小确幸：

西西写信给爸爸，并坚持寄信

临时让老公转红包，超预期，感动

买了小金鱼回家

听冥想找到问题，后背经络打通，坏事变好事

反思:

1.早睡早起

2.珍惜身边人

3.拖延症

4.每天让自己体验一次小孩

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