学会这一招，我和伴侣的感情变得更好

男女交往的过程中经常会产生矛盾，这个时候女生多数会怪男生不懂她。男生通常一脸懵逼的说你告诉我我不就懂了。这个时候女生会更火大，告诉你还有什么意义，结果就是越吵越生气，严重的甚至就分手了。以前的我也是这样。直到我读了一本书。

这本书的名字叫《非暴力沟通》，什么是非暴力沟通呢，书里是这么解释的。非暴力沟通提出人性是想通的，即使价值观不同，作为人却有着共同的感受和需要。非暴力沟通提出四个要素观察，感受，需求和请求。

比如一对生气的情侣。仔细观察女生生气是男生约出来一起吃饭，却全程万玩手机游戏，她感受自己被忽略了。她想要得到他的关注，如果运用非暴力沟通的技巧她要随时关注自己的需求，并明确告知对方。

也就是她生气不是因为对方，而是因为自己的需求没有得到满足。

以前总是因为这样那样的事情生气，以为都是对方的错误，其实是因为自己的某种需求没有得到满足，以前觉得你爱我就要懂我的心思，说出来就没有意思了。

后来有了孩子，教育孩子的过程中发现如果一个人能够明确的表达自己的想法表达自己的需求是一件非常重要的事情，人连自己都不懂，更何况别人，所以从小希望告诉孩子明确勇敢的说出自己想法和需求比生闷气要好的多。