读《吃的营养与妈妈宝宝健康》

1.养育健康快乐的孩子

越来越多的人致力于维护健康，却变得越来越不健康。

有关营养的研究实验发现，饮食中缺乏某些营养素，使精神系统无法发挥正常功能，会使动物发生机能亢进。让孩子们吃更多高蛋白质的食物，不吃任何精制的食物，有助于维持正常的血糖水平。

科学家们发现许多营养都与脑力发展有关，事实上，只要持续补充适当的营养，大多数的疾病都可以预防。

儿童们很少能充分发挥遗传的潜能。父母亲的营养状况对于基因及染色体有非常大的影响，在受孕之前，父亲或母亲可能因为缺乏某种营养素，而造成子女终身的伤害，但是在孩子出生时他们未察觉。

下一篇会读到怀孕前的准备，敬请期待！

内容摘自于书，是我个人想记忆和分享的，单纯的想养成一个好看书的好习惯。