说出来有益身心健康

当把心里想的说出来之后，似乎心里不再总想这事了。心里想，总是比较断断续续，模模糊糊，而用嘴说，会自然的愈发具体，涉及到细节的想象，说完之后似乎是真实的实施过一遍，心里也就放下执念了。

西方人到教堂找神父忏悔，料想是件很有效果的事情。将自己内心隐秘的事情找个人忏悔一遍，于是将包袱卸下了。神父却是个不容易的职业，装了若干隐秘的东西，心理素质如果不过硬，每天过得就会太沉重。

联想到人们扎小人的行为，以及背后诅咒的行为，倒有了一定价值。当憎恨一个人，却又没有什么办法时，有人会扎个小人，当作是他憎恨的对象，或者背后恶狠狠的咒骂。现代社会中还有为员工在某个休闲房间树立一个老板的靶子，供员工发泄。当人们通过这些行为发泄之后，倒可能不会真采取其它过激行为了，能够减少刑事案件的发生。